• Contre le cancer colorectal 

    Mois de mobilisation

    Combien de personnes sont-elles touchées par le cancer colorectal en France ? 

    Gérard Sofio : Chaque année, 44 000 cas de cancer colorectal sont diagnostiqués (24000 hommes et 20000 femmes) . C'est chez l'homme , le troisième cancer, après ceux de la prostate et du poumon, et chez la femme le deuxième , après celui du sein. Malgré une diminution de ses taux d'incidence et de mortalité, le cancer colorectal tue 18 000 personnes par an .

         Mars Bleu a pour objectif d'inciter les personnes à se faire dépister .                 Pourquoi est-ce si important ?

    G. S. : Plus un cancer colorectal est détecté tôt, moins les traitements sont lourds, et plus les chances de guérison sont importantes. Lorsque la tumeur est superficielle, la survie à cinq ans est de plus de 90 %. Le taux de participation au dépistage organisé, qui était de 32 % l'an dernier, doit toutefois être amélioré, pour atteindre 50 % C'est tout l'enjeu de l'opération Mars Bleu .

    Comment se faire dépister ? 

    G. S. : Le dépistage s'adresse aux femmes et aux hommes de 50 à 74 ans (95 % de ces cancers surviennent après 50 ans) . Un courrier les incite à en parler ) leur médecin, qui leur remettra s'il en juge utile, un test à utiliser chez soi .Celui-ci consiste à placer un échantillon de selles dans un tube à l'aide d'un écouvillon, et à l'adresser à un laboratoire déjà identifié. La démarche est gratuite, hormis la consultation. Si le test est positif (4 % des cas), cela signifie qu'il y a du sang d les selles. Une coloscopie en recherchera l'origine  (dans plus de la moitié des cas, il n'y a aucune anomalie). Le test est proposé tous les deux ans, mais il ne faut pas attendre pour consulter si des signes anormaux se manifestent (saignement, amaigrissement …). En cas d'antécédents personnels ou familiaux de polypes du côlon , de cancer colorectal ou de maladie inflammatoire chronique de l'intestin, le médecin proposera d'autres modalités de dépistage .

    Que vous apporte le partenariat de l'ADPS ? 

    G. S. : En mêlant prévention ( notamment l'activité physique) et dépistage, la démarche de l'AGPS rejoint nos propres objectifs. A chaque Mars Bleu, nous participons donc ) des actions communes (ciné-piscine, match de foot, marche nordique, chant choral et bien d'autres choses encore ), qui nous permettent de sensibiliser le public, mais aussi de recueillir des dons pour aider les malades en difficulté. Permettez-moi , au nom de la ligue contre le cancer et des malades, de remercier l'ADPS de son implication .

    Quels sont les facteurs de risque sur lesquels il est possible d'agir ? 

    G. S. : Il existe des facteurs non modifiables (antécédents familiaux, maladies, facteurs génétiques ou héréditaires), et d'autres liés à certaines habitudes de vie (alimentation trop calorique, surconsommation de viande rouge , alimentation riche en graisse animales, alcool, tabac, inactivité physique et surpoids). D'une manière générale, il est conseillé de consommer cinq fruits et légumes par jour, d'effectuer quotidiennement environ 30 minutes d'activité physique, d'éviter le surpoids, de na pas fumer et de modérer la consommation d'alcool .

    Demandez le programme 

    Mars, mois de mobilisation


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  • Pensez au vaccin et au dépistage 

    Pour prévenir du cancer du col de l'utérus, il est recommandé de se faire vacciner jeune puis de se faire dépister régulièrement .

    Cancer du col de l'utérus

    Papillomavirus humains , des virus très contagieux 

    Chaque année en France, près de 3 000 nouveaux cas de cancer du col de l'utérus sont diagnostiqués . La cause tient en trois lettres ; HPV , pour << papillomavirus humain >>L'une des infections sexuellement transmissibles les plus répandues , puisqu'on estime que 80 % des hommes et femmes en seront atteints au moins une fois dans leur vie . Et pour cause , il en existerait plus de 150 types différents dont certains à très haut risque . Surtout, ils se distinguent par leur contagiosité ; nul besoin de pénétration , ils peuvent se transmettre par simple contact sexuel . La plupart du temps, la guérison se fait spontanément dans les deux ans , mais dans 10 % des cas le virus s'installe et peut entraîner , à terme , des lésions précancéreuses ou cancéreuses . 

    La vaccination pour les jeunes filles de 11 à 14 ans 

    Pour se prémunir des papillomavirus humains, et donc du cancer du col de l'utérus, il n'existe qu'une solution ; la vaccination avant le début de la vie sexuelle. Il est donc conseillé aux parents de faire vacciner leurs jeunes filles âgées de 11 à 14 ans (jusqu'à 19 ans , en rattrapage) par un médecin , une sage-femme, un infirmier , ou dans un service de vaccination municipal ou départemental. Mais avec environ 24 % des jeunes filles ayant reçu, en 2018, les doses nécessaires pour rendre la vaccination efficace , le taux de couverture vaccinale reste , en France, insuffisant. Pour limiter les risques de contamination, la Haute Autorité De Santé (HAS) vient de recommander que les garçons de 11 à 14 ans soient également vaccinés .

    Un dépistage organisé pour les femmes de 25 à 65 ans 

    Si la vaccination réduit fortement le risque du cancer du col de l'utérus , elle ne protège toutefois pas de tous les HPV. C'est pourquoi, il est recommandé aux femmes de 25 à 65 ans, vaccinées ou non , de se faire dépister, tous les trois ans , après deux premiers tests normaux à un an d'intervalle. Le test consiste en un prélèvement de cellules au niveau du col de l'l'utérus ( un frottis cervico-utérin) , suivi d'une analyse en laboratoire .                                                                                                                                 Depuis 2019, un programme de dépistage organisé du cancer du col de l'utérus existe en France ,à l'instar du cancer du sein et du cancer colorectal (voir mon prochain article). Il vise à toucher 40 % de femmes qui ne se font pas dépister régulièrement de manière spontanée . Toutes celles n'ayant pas fait de frottis depuis au moins trois ns sont donc invitées par courrier à se rendre chez un généraliste ou une sage-femme pour effectuer l'examen  Ce dernier est pris en charge à 100 % par l'assurance maladie .

    Le cancer du col de l'utérus en France c'est . . . 

    Le 12e cancer féminin

    La 10e cause de mortalité par cancer chez la femme 

    35 000 femmes traitées chaque année pour des lésions précancéreuses 

    51 ans , l'âge moyen lors du diagnostic .


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  • Appelée aussi << maladie du soda >> ou encore << du foie gras >> , elle symbolise la << malbouffe >>

    La maladie de Nash

    le point complet en 5 questions sur ce syndrôme 

    1) Qu'est-ce que c'est exactement ?

    Il s'agit d'une stéatohépatite non-alcoolique . En d'autres termes, la Nash (nonalcoholic steatohepatitis) est une accumulation de gras au niveau du foie , empêchant l'organe de fonctionner normalement . Si la maladie est déclarée , à la longue peuvent apparaître un diabète, une fibrose , une cirrhose ou un cancer du foie.

    2) Quelles sont les causes ? 

    Ce syndrome est dû avant tout à une alimentation peu variée , déséquilibrée et essentiellement tournée vers des aliments pauvres en fibres, riches en sucres et graisses saturées . Ce surnom de <<maladie du soda >>fait donc référence à la funk Food  ou <<malbouffe>>. Le manque d'activité physique , associé aux mauvaises habitudes alimentaires, favorise d'autant l'apparition de cette maladie . Elle peut s'expliquer aussi par un dysfonctionnement du métabolisme chez les gens en surpoids :la fonction hépatique s'épuise, pouvant faire apparaître un diabète de type 2 (ou <<diabète gras > ou non insulino-dépendant ).

    3) Quelles sont les personnes concernées ? 

    Essentiellement les personnes en surpoids ou obèses (75 % d'entre eux ont le foie trop gros) et les diabétiques . La Nash touche aussi bien les hommes que les femmes et apparaît aux alentours de la quarantaine . Cependant au fil des années , en raison d'une alimentation trop riche ou déséquilibrée, on dénombre de plus en plus de cas chez les enfants et les adolescents en surpoids. La maladie touche un tiers de la population mondiale . En France , un adulte sur cinq serait concerné .

    La maladie de Nash

    4) Quels sont les signes à surveiller ? 

    La maladie évolue durant une vingtaine d'années de façon insidieuse , ce qui rend le diagnostic difficile . Quand les symptômes apparaissent , c'est souvent qu'elle est déjà déclarée. Tour de taille important (plus de 88 centimètres chez la femme , 102 centimètres chez l'homme ) fatigue excessive, œdème à répétition, nausées fréquentes, jaunisse et douleurs abdominales doivent attirer l'attention . D

    5) Existe-t-il es traitements ? 

    Si des médicaments sont en cours d'essai en France, il n'existe pas aujourd'hui de traitement curatif . La greffe de foie reste pour l'instant la seule alternative pour enrayer la maladie lorsqu'elle est arrivée à un stade avancé (cirrhose ) . Mais si elle est repérée suffisamment tôt , elle peut être traitée par des médicaments contre l'insulinorésistance .Le traitement s'accompagnera d'un régime hypocalorique (qui baissera le taux de cholestérol et de triglycérides) et d'une activité physique d'au moins trente minutes par jour pour ralentir l'évolution de la maladie . Et si cela ne suffit pas , une chirurgie bariatrique (qui vise à réduire l'absorption des aliments ) pourra être proposée. le médecin vous guidera aussi dans la prise de vos médicaments pour ne pas aggraver les lésions hépatiques .

    Bon à savoir 

    Soulager son foie n'est pas inutile . On conseille de le purifier aux changements de saison  mais aussi après les fêtes de fin d'année , où les repas copieux et caloriques sont légion . Pensez au jus de radis noir , qui aide à drainer le foie et stimule la bile dans son travail d'élimination des toxines et des déchets . Attention , avant toute utilisation , parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien. (Texte issu de Télé-Loisirs)

     


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  • Si vous pouviez voir vos poumons . . . 

    Fumeurs

    (Condensé de lecture du Reader's Digest de 1972. Photo du net )

     De  récente découvertes permettent de comprendre pourquoi et comment la cigarette est une véritable machine à détruire .

    Fumeurs

    Fumeurs

    Fumeurs

    Fumeurs

    Fumeurs


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  • LES CHIFFRES DE 2017 

    Dons d'organes et greffes

    De belles progressions  

    L'Agence Biomédecine vient de publier les chiffres des prélèvements et des greffes pour l'année civile 2017, c'est à dire un an après la mise en application des nouvelles dispositions législatives : cette année ce sont plus de 6 100 greffes d'organes qui ont été réalisées, une progression rendue possible grâce à la générosité des donneurs, à la mobilisation quotidienne des professionnels de santé impliqués dans la chaîne du don à la greffe et au soutien des associations.  

    C'est un encouragement pour tous les patients en attente d'une greffe qui invite à poursuivre la mobilisation de tous.

    DES GREFFES EN NOMBRE PLUS IMPORTANT

    Le nombre d'organes greffés est passé de 5.891 en 2016 à 6 105 en 2017 soit une progression de 3,5 % en un an.

    Les greffes de reins restent les plus nombreuses : 3 782 en 2017. Le second organe le plus greffé en France est le foie avec 1 374 greffes réalisées en 2017 contre 1 322 l'année précédente (qui marque ainsi à nouveau une belle progression après la baisse de l'année dernière). Suivent ensuite le cœur (467 greffes - en légère baisse), les poumons (378), le pancréas (96) et les intestins (2).

    Pour arriver à ce résultat très encourageant, les sources de prélèvement de greffons se sont développés, notamment grâce aux donneurs vivants. Ainsi pour ce qui concerne les reins par exemple, 611 greffes (contre 576 l'année dernière) sur 3 782 ont pu être réalisées avec donneurs vivants soit près de 16 % des greffes rénales.

    Mais l'activité de greffes a également bénéficié de l'application de la procédure dite de "Maastricht III" concernant les donneurs décédés dans le cadre d'une limitation ou d'un arrêt des thérapeutiques : elle a permis 234 greffes en 2017 contre 114 greffes en 2016. A ce jour, 20 hôpitaux sont autorisés à réaliser des prélèvements type Maastricht III en France, ils étaient 10 en début d'année dernière.

    UNE LISTE D'ATTENTE QUI CONTINUE DE CROÎTRE

    Si la greffe progresse, malheureusement - en raison de son succès sans doute - mais sans doute également en raison du vieillissement général de la population, la liste nationale des personnes en attente de greffes ne cesse de croître. En 2017, au total, 23 828 patients étaient en attente d'un organe contre 22 617 l'année précédente !                 

    ET TOUJOURS BEAUCOUP DE REFUS DE DONS ... MAIS EN BAISSE NOTABLE !

    Certes le nombre de refus de dons reste encore élevé - surtout au regard des besoins qui ne cessent de croître - - mais il est à noter une baisse assez notable. En effet, le taux d'opposition est passé d'environ 33 % en 2016 à 30,5 % en 2017.

    Est ce le résultat de la nouvelle législation mise en application au 1° janvier 2017 ? Il est peut-être encore trop tôt pour l'affirmer mais en tout cas nous l'espérons et attendons les prochaines années pour vérifier si cette baisse non seulement se confirme mais s'amplifie !

    Quoiqu'il en soit, nous continuerons notre travail d'information et de sensibilisation auprès du public pour qu'il en soit ainsi !

    Voir communiqué de presse de l'agence de biomédecine du 22 mars2018  ci dessous 

    Dons d'organes et greffes

    Dons d'organes et greffes

     

     

     

     


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  • Un mal à ne pas prendre à la légère . . . 

    Avec le retour de la chaleur , les problèmes de circulation veineuse refont surface .

    18 millions de français souffrent de jambes lourdes . Si les femmes sont les plus touchées (environ deux sur trois), les hommes n'échappent pas au phénomène . Un sur trois environ serait concerné (source: Société française de phlébologie )

    Comment prévenir et lutter efficacement contre ce phénomène ? 

    La sensation de jambes lourdes ne se réduit pas à la douleur . Elle s'accompagne souvent de fourmillements, d'impatiences ou de gonflements (œdèmes) .Un phénomène lié , la plupart du temps , à un manque de tonicité de veines. leurs parois se relâchent et le sang a du mal à remonter les jambes jusqu'au cœur . Il stagne alors au niveau des chevilles et des mollets . Les mauvaises positions , les facteurs héréditaires , la chaleur , la rétention d'eau peuvent être responsables du phénomène , notamment s'ils sont cumulés .

    De bons réflexes à adopter au quotidien 

    Une bonne hygiène de vie peut vous aider à pallier naturellement cette mauvaise circulation. Surveillez d'abord votre alimentation car bien souvent les jambes lourdes sont associées à une constipation chronique . la lourdeur intestinale exerce en effet une pression qui a des répercutions sur la circulation dans les membres inférieurs en augmentant les risques de varices .Pour y remédier , pensez à boire beaucoup d'eau et adoptez une alimentation suffisamment riche en fibres (fruits et légumes) , en vitamines C et E (goyave, persil, navet, kiwis, agrumes, amandes. . . ) Pratiquez régulièrement une activité physique ( vélo, natation...) Les muscles des jambes prendront alors le relais des veines un peu flemmardes pour faire remonter le sang des pieds jusqu'au cœur . Bannissez les bains de chaleur (sauna, hammam) qui peuvent dilater vos veines .privilégiez plutôt le froid ( gel, effet glaçon à la menthe , jet d'eau froide...) car son effet vasoconstricteur va tonifier la veine .Evitez aussi de comprimer les veines , par exemple en croisant les jambes en position assise . Pensez également à choisir la bonne hauteur de talons . Trois centimètres est la hauteur idéale pour trouver le bon appui qui permettra à la plante des pieds de chasser le sang vers les veines du mollet. Enfin , revoyez avec votre gynécologue votre pilule contraceptive si elle est œstrogprogestative  (mélange d'œstrogènes et de progestérones) . Elle pourrait être à l'origine de la douleur .

    Les solutions médicales 

    Combinées elles peuvent venir à bout des jambes lourdes . Enfilez d'abord des bas ou des chaussettes de contention (sur prescription médicale et remboursée par la Caisse primaire d'assurance maladie ). Plus facile à porter l'hiver que l'été , mais efficace puisqu'elles stimulent le retour veineux .                                                                                   Vous pouvez associer à cette action mécanique des <<veinotoniques>>des veines , fluidifier le sang , réduire les œdèmes, apaiser la douleur ou encore l'inflammation . Ils sont aujourd'hui délivrés sans prescription médicale , mais il est fortement recommandé de consulter un spécialiste afin de déterminer celui qui correspondra le mieux à vote situation . A prendre en cure de deux à trois mois , notamment au moment des fortes chaleurs ou lors des périodes douloureuses . La sclérose des petits vaisseaux apparents peut aussi être proposée par votre phlébologue. Pratiquée en cabinet médical , elle consiste à injecter sans anesthésie un produit sclérosant sur les veines malades ou disgracieuses , qui finissent alors par se dessécher et disparaître . La sclérothérapie peut aussi être réalisée grâce à des lasers permettant d'éviter tout acte invasif . Au-delà de l'aspect esthétique , ces techniques apportent un vrai soulagement ... mais ne sont pas remboursées par la sécurité sociale .

    Et la chirurgie ? 

    Elle s'envisage lorsque toutes les autres solutions ont échoué et que le problème est très avancé (veines en très mauvais état , varices) ou pour des raisons esthétiques . La phlébectomie , sous anesthésie locale ou générale , retire mécaniquement la veine malade . l'autre intervention appelée endoveineuse , consiste en une ablation thermique par laser ou radiofréquence , sous anesthésie locale .

    Et si l'on tentait les médecines douces ? 

    les médecines douces peuvent représenter  une solution pour les jambes lourdes.

    En acuponcture, les aiguilles stimulent ainsi certains point précis du corps et agissent notamment sur la rate et son méridien pour réguler l'eau et les liquides de l'organisme .

    L'ostéopathie va plutôt libérer les tensions au niveau de l'abdomen , du bassin et des membres inférieurs pour améliorer la circulation .

    L'aromathérapie, par le biais d'huiles essentielles anti-jambes lourdes (citron, menthe poivrée, romarin ) , agit sur le foie , en rapport direct avec la circulation .

    Attention : toutes ces alternatives ne sont pas remboursées par la sécurité sociale .

    Le petit plus 

    L'avis de l'expert Ariel Toledano Phlébologue 

    Jambes lourdes

    Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées que les hommes ? 

    Essentiellement pour des raison hormonales . Chaque femme connaît au cours de sa vie des perturbations, notamment à la puberté, lors de la grossesse et à la ménopause  Or il existe des récepteurs hormonaux sur les veines . Si bien que lorsqu'il se produit une variation du taux hormonal, elles sont fragilisées et peuvent être moins efficaces . Certaines femmes se plaignent ainsi de mal de jambes au moment des règles.

    Outre le désagrément esthétique , cela pose-t-il un vrai problème de santé publique ? 

    Oui, même si cette maladie chronique n'est pas considérée par la caisse primaire d'assurance maladie comme vitale . Vous pouvez vivre avec les jambes lourdes . Pourtant , certaines personnes ressentent régulièrement des douleurs terribles ...

    Les veinotoniques ne sont plus remboursés . Est-ce par manque de résultats ? 

    L'absence de remboursement n'est pas synonyme d'absence d'efficacité . Les médicaments phlébotoniques soulagent avec succès les symptômes des maladies veineuses, come les jambes lourdes ou les jambes qui gonflent . Ils n'ont en revanche pas d'effet majeur sur l'évolution de la maladie . (Extrait de Télé-Loisirs)

     


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  • << Ce que j'ai fait , tout le monde peut le faire ! >>

    Arrêt du tabac

    Jeune diabétique depuis 2013, Philippe est aussi un ancien fumeur avec une solide expérience derrière lui . << J'ai 59 ans et je fumais depuis mes 19 ans . Deux paquets par jour .>> C'est pourtant du  jour au lendemain qu'il a arrêté de fumer en fin d'année dernière . << J'ai entendu parler de l'opération moi(s) sans tabac . Tout le monde arrêtait en même temps pendant le mois de novembre . J'ai trouvé que c'était intéressant . J'y ai vu l'occasion d'essayer d'arrêter également .>>

    Se lancer quand on est vraiment prêt

    Chacun a une histoire particulière avec le tabac. Philippe essayait pour la première fois de se libérer de la cigarette , chose rare pour un gros fumeur . << Comme quoi , il faut laisser du temps au temps >>, philosophe-t-il . Il s'est rendu en pharmacie pour obtenir le kit gratuit d'aide à l'arrêt qui comprenait des conseils , un agenda , une roue pour calculer le économies réalisées ... et ça a marché ! << Dans mon cas c'était une question de volonté .Pour mettre toute les chances de mon côté , je crois qu'il faut se lancer quand on se sent vraiment prêt à arrêter >> Si vous souhaiter arrêter de fumer , vous pouvez trouver du soutien auprès de vos proches ou de votre médecin. Les infirmiers-conseillers en santé du service Sophia sont aussi à votre écoute au 0 809 400 040 (service gratuit + prix d'appel) .Philippe en témoigne ; << L'infirmière Sophia m'a écouté . Elle m'a dit que c'était normal si je trouvais la période d'arrêt difficile par moments , et cela m'a aidé .>>

    Constater des bénéfices à tout âge

    Philippe continue de cultiver cette volonté pour ne pas rechuter car << Ce n'est pas toujours facile >> reconnaît-il .<<On a vraiment envie de s'allumer une cigarette à certains moments précis .J'arrive à les faire passer en buvant doucement un grand verre d'eau .>> Il a rapidement constaté les bénéfices sur sa santé ; le goût des aliments, un souffle retrouvé ... De plus , à tout âge l'arrêt du tabac est bénéfique au niveau du cœur et des vaisseaux , et limite les risques de complications du diabète . Philippe aborde d'ailleurs sa maladie de façon tout aussi pragmatique . << Je me suis fait dépisté en 2013 car il y a des antécédents dans la famille et je voulais éviter que cela e complique pour moi >> raconte-t-il .<< Je vois mon médecin régulièrement . J'ai adapté mon alimentation et mon taux d'HbA1c est bien équilibré . >> Désormais diabétique confirmé et jeune ex-fumeur , Philippe a laissé le tabac derrière lui pour se projeter vers l'avant en meilleure santé .(Source : Sophia et vous N°34 printemps 2017)

    Arrêt du tabac

     


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  • ... sclérosés en plaques

    l'associations française des sclérosés en plaques recherche des bénévoles dans le Pas-De-Calais pour compléter l'équipe existante autour de Madeleine Poidevin. Volontaires , disponible  , ayant le sens de l'écoute , les bénévoles de l'AFSEP sont touchés directement ou indirectement par la sclérose en plaques . Leur <<mission >> est de faire connaître l'association (née en 1962, comptant 110 délégués départementaux) et la maladie en menant des actions locales , par le biais de réunions d'informations , de rencontres amicale , de groupe de parole .

    A l'écoute des ...

    La sclérose en plaques est une maladie inflammatoire chronique du système nerveux central et touche plus de 100 000 personnes en France . Dans 80 % des cas , elle se manifeste entre 20 et 40ans ; elle est la première cause de handicap de l'adulte jeune après les accidents de la route .

    La maladie évolue par poussées successives plus ou moins rapprochées, pouvant laisser des séquelles qui s'additionnent au fil des années . Un développement lent et continu est également possible , entrainant un handicap progressif . Les localisations des lésions étant multiples et variables selon les individus , les symptômes évoluent d'un malade à l'autre ; ils peuvent être moteurs, sensitifs, visuels . Tous les patients souffrent de fatigabilité extrême .

    Si aujourd'hui on peut retarder l'apparition des poussées , on ne sait toujours pas guérir la scléroses en plaques . L'évolution de la maladie étant imprévisible , la personne atteinte vit tous les jours avec une épée de Damoclès au-dessus de la tête , ne sachant jamais de quoi seront fait les lendemains . Une situation qui suscite mille questions , entraîne des inquiétudes , des angoisses , tout autant pour le malade que pour ses proches .

    Les bénévoles de l'AFSEP proposent écoute et soutien, renseignent , informent <<réconfortent tout simplement>> précise Madeleine Poidevin .

    Pour aller à la rencontre de l'AFSEP , rendez-vous à Boulogne-sur-Mer au centre de ressource des associations boulonnaises 19 rue de Wicardenne les mercredi 17 mai, 21 juin, 6 septembre, 4 octobre, 8 novembre et 6 décembre  de 15 h à 17 h ; à Calais à la maison des associations rue Hagueneau, les vendredis 19 mai, 23 juin ,  8 septembre, 6 octobre, 10 novembre, 8 décembre de 14 h 30 à17h . (Source: l'écho du Pas-de-Calais N°170 , mai 2017)

    Renseignement et inscriptions :

    Madeleine Poidevin  3 rue d'Auvringhen 62126 Wimille   tel : 06 84 11 07 28

    madeleine.poidevin@afep.fr


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    Je fais de la rétention d'eau

    Le point avec Mr Duboc , pharmacien Evolupharm à Metz (57)

    Notre corps est constitué d'environ 60 % d'eau .Ce sont nos reins qui régulent la quantité de liquides dans l'organisme . On parle de rétention d'eau quand le corps emmagasine plus d'eau qu'il n'en évacue .

    La rétention d'eau

     Comment traiter les chevilles qui gonflent ?

    Une mauvaise circulation veineuse et lymphatique est souvent en cause . La rétention d'eau se concentre au niveau des pieds , des chevilles et des mollets , là où le retour veineux est moins bon . C'est particulièrement vrai en été , car les vaisseaux sanguins se dilatent sous l'effet de la chaleur et deviennent moins perméables , favorisant l'accumulation d'eau dans les tissus . Vous pouvez porter des collants de rétention conçus pour l'été ,  qui font pression sur le bas de la jambe ; les douches fraiches sur les jambes peuvent atténuer les gonflements ; vous pouvez aussi surélever vos jambes durant le sommeil en glissant un coussin sous votre matelas .

    Le drainage lymphatique est-il efficace ?

    A l'inverse du sang qui circule grâce aux battements du cœur , la circulation lymphatique ne peut pas compter sur une pompe . Le drainage vise à stimuler le système lymphatique en favorisant la remontée de la lymphe dans les vaisseaux et des ganglions vers le cœur . L'activité physique demeure donc essentielle , car seuls les mouvements du corps , les contractions musculaires et les parois des vaisseaux font circuler la lymphe . La marche, la gymnastique aquatique et plus généralement toute activité sportive sont bénéfiques .

    Je gonfle avec mon cycle , est-ce normal ?

    Le syndrome pré mensuel entraîne une fluctuation des hormones pouvant favoriser la rétention d'eau ; c'et le cas aussi avec la grossesse . Plus généralement , un déséquilibre hormonal induit par une pilule mal dosée, un traitement progressif inadapté ou une hypothyroïdie peut s'accompagner d'œdèmes.

    Quels sont les aliments à privilégier ?

    Après un repas riche en protéines ( viandes rouges ou grasses) , le foie produit de l'albumine qui empêche l'eau de fuir dans les tissus  et de s'y accumuler .Mieux vaut privilégier les protéines d'origine végétale ( quinoa, soja, lentilles , etc. ) ou celles issues des viandes blanches ou du poisson . En revanche , on évitera la charcuterie qui, elle contient des protéines , est riche en sel .Une alimentation trop salée favorise la rétention d'eau dan les tissus . Pour les mêmes raisons , évitez les plats tout prêts et favorisez les aliments naturels .

    Quels produits drainants choisir ?

    Vous pouvez prendre des compléments alimentaires légers et naturel , à base notamment d'hamamélis , de vigne rouge ou d'hibiscus . II existe aussi des associations de plantes ou de produits chimiques , des aqua rétiques, qui ont des effets diurétiques légers et sont disponibles sans ordonnance .Les diurétiques enfin sont très efficaces , mais sont prescrits seulement à certains patients sur ordonnance en raison de leurs effets secondaires .

    Les plantes anti rétention d'eau

    Le thé vert , la vigne rouge, la verge d'or , le pissenlit , la piloselle .

    A prendre sous forme homéopathique ou en infusion , demandez conseil à votre pharmacien . (source : mon pharmacien et moi juillet-août 2015) 


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  • Au chat , une fatalité ?

    Plus d'un million de français seraient allergiques aux matous . Le point avec le Dr Farid Marmouz , allergologue , qui nous explique pourquoi et comment vivre avec .

    Allergie ...

    Pourquoi certains sont-ils allergiques et d'autres pas ?

    Les personnes dites allergiques -ou atopiques - ont pour la plupart des prédispositions génétiques . leur système immunitaire hypersensible , se met e mode défense au contact des allergènes .

    Qu'est-ce qui , chez cet animal, provoque pareille réaction de défense ?

    Contrairement à une idée reçue , ce ne sont pas les poils , mais les allergènes présents dans les squames , la salive, l'urine et les sécrétions des glandes sébacées du chat qui sont en cause . Quand il se lèche , il les dépose sur son pelage, ce qui provoque des manifestations allergiques chez certaines personnes lorsque celles-ci le touchent . De plus comme ces allergènes sont volatils , ils se répandent partout dans la maison et sur les vêtements . Ce qui explique pourquoi , même sans contact direct avec l'animal, on peut déclencher une allergie rien quand s'approchant du propriétaire du chat .

    Comment se manifeste cette allergie ?

    Transporté dans l'atmosphère , l'allergène majeur , la protéine Fel D1 , pénètre facilement dans les voies respiratoires . Les symptômes se manifestent généralement par une rhinite ( écoulement nasal) , des quintes de toux , un essoufflement ou une crise d'asthme . On constate aussi des conjonctivites ( yeux rouges ou qui pleurent), de l'eczéma , de l'urticaire et , très exceptionnellement , un œdème de Quincke . Attention , l'allergie peut apparaître brutalement plusieurs mois , voire plusieurs années , après l'arrivée dans sa vie de son compagnon à quatre pattes .

    Un enfant qui a toujours vécu avec un chat court-il moins de risques d'être allergique ?

    Certains scientifiques l'ont effectivement affirmé , mais cela n'a pas été prouvé . Et comme il a été constaté que , en dépit d'une longue vie commune avec le chat , une allergie pouvait survenir , provoquée soit par le même animal, soit par un autre , cette hypothèse est sérieusement controversée .

    Certains petits félins sont-ils moins allergisants ?

    Il semblerait que les femelles et les mâles castrés soient moins à risques, la production de la protéine incriminée étant liés au hormones mâles . Toutefois , aucune étude sérieuse à ce jour ne le confirme . Il en va de même pur les chats qui produisent moins de Fel D1 ( sibériens, sphynx... ) . Les allergologues sont formels ; l'allergie ne dépend ni de la race de l'animal, ni de sa couleur , ni de sa taille , ni de la longueur de ses poils ...

    Peut-on se faire désensibiliser avec succès ?

    L'immunothérapie allergénique est efficace à condition de poursuivre scrupuleusement le traitement entre trois et cinq ans et de l'associer à des précautions d'hygiène élémentaires . Néanmoins ,si elle induit progressivement une tolérance à l'allergène , réduit considérablement les symptômes et permet une meilleure qualité de vie , cette désensibilisation n'est pas efficace à 100 % . Un bilan est en général effectué au bout d'un an .

    Quelles précautions prendre pour cohabiter sereinement ?

    Côté maison ; passer l'aspirateur avec des filtres Hepa ( à haute efficacité pour les particules aériennes ); supprimer tapis , moquette, coussins et plaids , qui sont des nids à allergènes ; interdire à l'animal l'accès aux chambres et l'empêcher d'investir les fauteuils et les canapés ; brosser ses vêtements afin d'enlever les poils et penser à aérer chaque jour , pendant dix minutes , les pièces où il se promène. Côté chat ; le brosser régulièrement , de préférence à l'extérieur ; se laver les mains après l'avoir caressé; mouiller son pelage une fois par semaine avec un gant de toilette ou, plus efficace mais plus délicat , le doucher .

    S'en séparer est-il parfois inévitable ?

    Lorsque l'allergie est avérée , il est conseillé de le donner . La maison sera débarrassée de ses substances allergisantes au bout de quatre à six mos . On peut continuer de vivre avec , à condition que les symptômes soient supportables et non dangereux pour la santé ( asthme, excepté ).

    Le minou est mis en cause , si ...

    Les trois conditions sont réunies :

    1 ) Le patient présente une symptomatologie évocatrice ( rhinite, toux, essoufflement , conjonctivite ...) .

    2 ) Il est en contact régulier avec l'animal .

    3 ) Les tests cutanés ( prick test ) réalisés par l'allergologue sur les avant-bras ou dans le dos , à son cabinet , se révèlent positifs  . ( Source : Femina ; photo du net )

     


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