Nom scientifique : Rosmarinus officinalis L.

Partie utilisée : la feuille 

La plante 

Plante typique de la garrigue méditerranéenne, le romarin se reconnaît au premier abord , par sa forte exhalaison aromatique, évoquant la cuisine provençale .Un buisson de romarin aurait abrité Marie au cours de la fuite en Egypte , d'où son nom de <<bouquet de la vierge>> .

Domaines d'utilisation traditionnels 

Le romarin entrait dans presque tous les remèdes de l'ancienne pharmacopée , tels que la fameuse << eau de le reine de Hongrie>> . Ses principaux composants - flavonoïdes, huile essentielle , acide rosmarinique - ont pour effet de stimuler la vésicule biliaire et de favoriser la détoxification du foie, tout en apaisant le système digestif. On le recommande en cas de dyspepsie , de crampes et de constipation .

Conseils pratiques 

Meilleure digestion , meilleur transit. L'extrait fluide de romarin gagne à être associé au fenouil et à la sauge. Utilisation en général1 sachet par jour dans un grand verre d'eau .                                                                                                                                    Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez l'enfant .

Nom scientifique :  Rheum palmatum (L.).

Partie utilisée : la rhizome 

La plante 

La rhubarbe des jardins forme un énorme bouquet de feuilles vert foncé, dominée par une hampe florale blanchâtre .Les pétioles très charnus , de couleur rouge rose , s'utilisent en cuisine, pelés et coupés en tronçons pour confectionner tartes,  compotes et marmelades. Mais le reste des feuilles est toxique. A des fins médicales, on utilise la rhubarbe de Chine .

Domaines d'utilisation traditionnels 

D'usage immémorial, la rhubarbe de Chine est citée comme laxatif dans les traités médicaux les plus anciens , comme recette du coffret d(or du chinois Tchang King ou De materia medica du grec Dioscoride. La racine séchée arrivait en Europe par caravane et faisait la fortune des apothicaires . Cette réputation est confirmée par les études actuelles , qui  montrent  un double effet , stimulant les contractions de la paroi intestinale et préservant une bonne hydratation des selles. L'extrait de rhubarbe dosé à 112 mg/jour , participe ainsi au bon fonctionnement du côlon.

Conseils pratiques 

En cas d(intestin <<paresseux>>. En général 1 gélule d'extrait sec (avec poudre de baobab) , matin et soir , avec un grand verre d'eau .                                                Réservé à l'adulte                                                                                                                   Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement , ainsi qu'en usage prolongé..

Nom scientifique :  Rhodiola L.

Partie utilisée :  la racine 

La plante 

Cette petite plante vivace , capable de résister aux climats extrêmes , est d'usage millénaire en Sibérie et Scandinavie . Les médecins russes ont été les premiers à l'étudier , en l'incluant dans la préparation des cosmonautes et des athlètes olympiques.

Domaines d'utilisation traditionnels

Les travaux récents montrent parmi les composants la présence de glucosides spécifiques , la rosavine et la salidroside. Le Rhodiola agit comme stimulant du système nerveux central, produisant notamment une activation des fonctions cognitives (vigilance, concentration, apprentissage, mémorisation) . De plus , ses propriétés adaptogènes contribuent à augmenter la capacité de l'organisme à résister au stress. D'où son intérêt en cas de surmenage, spécialement en période d'examens.

Conseils pratiques 

Stress de la vie quotidienne. En général 1 gélule matin et midi , avec un grand verre d'eau.                                                                                                                                  Réservé à l'adulte.                                                                                                                           Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement .

Nom scientifique : Filipendula ulmaria (L.) Maxim.

Partie utilisée : La sommité fleurie 

La plante 

Grande plante élégante, abondante dans les prairies humides, la reine des prés porte le nom savant de spirée , d'où est tirée le mot "aspirine" . Ses fleurs au parfum délicieux contiennent des dérivés salicylés , à l'origine de ses propriétés antidouleurs.

Domaines d'utilisation traditionnels 

La reine des prés est traditionnellement conseillée pour favoriser l'apaisement des sensations douloureuses telles que les maux de tête , les maux de dents et les manifestations articulaires mineures , en particulier celles d'origine inflammatoire. La reine des prés possède en outre des propriétés fébrifuges qui la rendent intéressante dans les états grippaux avec fièvre et douleurs. Contrairement à certains antalgiques de synthèse, souvent responsables d'effets indésirables au niveau digestif, la plante est parfaitement tolérée par l'organisme.

Conseils pratiques 

Pour votre soulagement. En général2 gélules par prise , jusqu'à 3 fois par jour, avec un grand verre d'eau .                                                                                                       Réservé à l'adulte                                                                                                                       Ne pas utiliser durant la grossesse et l'allaitement 

Déconseillé en cas d'allergies aux salicylés.

Nom scientifique : Raphanus sativus L. var. sativus 

Partie utilisée : la racine 

La plante 

Plante potagère estimée des amateurs, le radis noir fournit une grosse racine à la chair blanche, de saveur forte et piquante. Coupé en fines lamelles  et accompagné de beurre salé, c'est un hors-d'œuvre original aux vertus apéritives .

Domaines d'utilisation traditionnels 

Riche en vitamines et en sels minéraux, la racine contient notamment des principes soufrés , les glucosinolates. Le radis noir est intéressant comme cholagogue , augmentant la quantité et la fluidité de la bile et comme antispasmodique , apaisant les fibres musculaires des voies biliaires . De ce fait, le radis noir est traditionnellement conseillé comme draineur hépato-biliaire , pour améliorer la digestion après un excès alimentaire ou en entretien aux changements de saison.

Conseils pratiques 

Pour oublier les excès . En général1 gélule matin et soir , avec un grand verre d'eau. Ne pas dépasser 15 jours d'utilisation . Contre-indiqué en cas de calculs biliaires et de problèmes thyroïdiens .                                                                                 Réservé à l'adulte.                                                                                                                Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .

Nom scientifique : Prunus cerasus L.

Partie utilisée : le pédoncule du fruit

la plante 

Le cerisier aigre, ou griottier est un petit arbre aux branches pendantes , son fruit de couleur rouge vif p noir , est apprécié pour son goût acidulé dans les desserts, confitures et conserves à l'eau de vie.  Le pédoncule du fruit, simplement appelé <<queue de cerise>> est utilisé en décoction depuis l'Antiquité . On sait depuis peu que la chair de la griotte contient de la mélatonine, régulatrice du cycle veille sommeil

Domaines d'utilisation traditionnels 

Le pédoncule est particulièrement riche en flavonoïdes, tocophérols et sel de potassium, composants aux propriétés diurétiques. C'est pourquoi la queue de cerise est connue pour maintenir le bon fonctionnement du système urinaire et favoriser l'élimination de l'eau en excès . On la recommande en cas de rétention d'eau , de gênes urinaires ou en complément d'une cure détoxifiante.

Conseils pratiques 

Pour un effet drainant . En général, 1 sachet d'extrait fluide (associé par exemple à des extraits de bouleau et pissenlit) chaque jour, avec un grand verre d'eau.

Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement.                                                       Réservé à l'adulte

Nom scientifique : Prunus domestica L.

Partie utilisée : le fruit 

La plante 

Venu de Chine par la route de la soie , le prunier s'établit dès l'Antiquité sur le pourtour méditerranéen . Après les croisades, des plants ramenés de Syrie donnent naissance à de nouvelles variétés dans le Sud-ouest de la France . La région d'Agen se fait une spécialité des prunes séchées au soleil , ou pruneaux.

Domaines d'utilisation traditionnels 

Le pruneau contient à la fois des fibres solubles et des fibres insolubles , non irritantes pour la muqueuse intestinale . Les premières ont une forte capacité de rétention d'eau. Les secondes ont un  rôle mécanique en stimulant la motricité du côlon . L'action du pruneau peut ainsi compléter les mesures diététiques et d'hygiène de vie indispensable à la régulation du transit .

Conseils pratiques 

Améliorer le fonctionnement intestinal . L'extrait de pruneau peut être associé à la gomme d'acacia et au tamarin. Utilisation en général ; 1 sachet d'extraits fluides par jour dans un verre d'eau .                                                                                         Réservé à l'adulte.                                                                                                                   Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .

Propolis verte 

Production de l'abeille Apis mellifera L.

Origine 

La propolis est une sorte de résine brune, élaborée par les abeilles à partir de la sève exsudée par les bourgeons de certains arbres . Les ouvrières s'en servent pour protéger et assainir la ruche. La médecine ancienne l'a employée comme désinfectant et cicatrisant , depuis l'Antiquité jusqu'au début du XX^e siècle . En Amérique du Sud , une espèce locale d'abeilles récolte sur une plante aromatique (Baccharis dracunculifolia DC.) la fameuse propolis verte 

Domaines d'utilisation traditionnels 

Par ses propriétés assainissantes , la propolis aide l'organisme à se défendre contre les agressions de l'hiver . Sa richesse en oligo-éléments lui vaut un effet tonifiant . la propolis verte contribue davantage à lutter contre le stress oxydatif et les réactions inflammatoires .

Conseils pratiques 

En renfort de nos défenses . En général, pour l'enfant (+ 6 ans) 1 gélule/jour , et pour l'adulte 1 gélule matin et soir , avec un grand verre d'eau . En extrait fluide (avec gelée royale et ginseng ) 1  sachet/jour pour l'adulte . Propolis verte : En général pour l'adulte (avec extrait sec d'Echinacée et pollen) , 1 gélule matin et soir avec un grand verre d'eau .                                                                                                      Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .                                                     Contre-indiqué en cas d'allergie (pollen).

Nom scientifique : Equisetum arvense L.

Partie utilisée : La partie aérienne stérile 

La plante 

La prêle des champs fait partie d'une famille de plante déjà présente il y a plus de 250 millions d'années . Cette espèce médicinale peut $etre confondue avec la prêle des marais , toxique , d'où la nécessité absolue du contrôle par un botaniste.

Domaines d'utilisation traditionnels 

Ses tiges stériles, porteuses de rameaux fins et raides , recèlent notamment des silicates et du silicium organique . Cette concentration expliquerait son action reminéralisante. l'extrait de prêle des champs est également utilisé en cas de troubles urinaires pour améliorer la diurèse .

Conseils pratiques 

Drainage et reminéralisation . La prêle des champs est traditionnellement utilisée pour favoriser le drainage de l'organisme . On la recommande également pour la protection des tissus osseux et cartilagineux menacés par l'arthrose ou l'ostéoporose .

Utilisation : En général , 1 gélule , 3 fois par jour , avec un grand verre d'eau .    Réservé à l'adulte et adolescent de plus de 12 ans .                                                              Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .

Nom scientifique : taraxacum officinale (L.) Weber ex FH .Wigg

Partie utilisée : la feuille 

La plante 

Commun dans les prairies et les jardins , le pissenlit a d'abord été consommé en salade puis en infusion , avant de devenir une plante médicinale à part entière au début du XV siècle . les jeunes feuilles, récoltées au printemps , sont reconnues pour leur effet diurétique , à l'origine du nom familier de la plante <<pisse en lit>>.

Domaines d'utilisation traditionnels 

Les feuilles renferment des flavonoïdes et des sels de potassium, ce qui expliquerait leur action sur l'élimination rénale de l'eau. On leur connaît également un effet cholérétique en stimulant la formation de la bile , l'extrait de pissenlit agit sur les troubles de la digestion . Conseillé aux changements de saison mais aussi en cas d'excès alimentaire ou de rétention d'eau , le pissenlit est utilisé pour son effet drainant et dépuratif sur l'organisme .

Conseils pratiques 

Objectif détox . En général , 1 sachet d'extrait fluide (associé par exemple à des extraits de bouleau et queue de cerise) chaque jour dilué dans un verre d'eau. Ne pas dépasser 15 jours d'utilisation .                                                                                         Réservé à l'adulte                                                                                                              Contre-indiqué en cas d'obstruction des voies biliaires .                                                   Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .