Nom scientifique : Silybum marianum (L) Gaertn

Partie utilisée : le fruit 

La plante 

Le Chardon Marie se reconnait au nervures blanches de ses feuilles épineuses . La plante doit son nom à une légende ; la vierge Marie , fuyant de Judée en Egypte pour échapper à Hérode , se serait cachée dans un bosquet de chardons pour allaiter l'Enfant Jésus . Des gouttes de lait , en tombant sur les feuilles , les auraient marquées de blanc .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Le fruit mûr renferme un mélange de flavanolignanes , appelé silymarine . Celle-ci intervient sur les cellules hépatiques qu'elle protège et peut aider à régénérer . Cette activité est étudiée dans le traitement des maladies u foie (hépatites toxiques et virales, cirrhose ) . Traditionnellement , l'extrait de Chardon Marie est utilisé en cas de troubles fonctionnels , digestifs attribués à une origine hépatique .

Conseils pratiques 

Hépatoprotecteur. En général, 2 gélules le soir , avec un grand verre d'eau . Ne pas dépasser 15 jours d'utilisation .Contre-indiqué en cas de crise d'obstruction es voies biliaires. Risques d'interactions médicamenteuses notamment avec les anticoagulants ; sur avis du médecin ou du pharmacien avant utilisation et en cours de prise . Réservé à l'adulte .                                                                                                      Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement , ainsi qu'en cas d'allergie aux Astéracées.

Nom scientifique : Carbo vegetabilis (Cocos nucifera L.)

Origine 

Le charbon végétal s'obtient par carbonisation de coques de noix de coco . Un second passage à haute température active et renforce sa capacité d'adsorption . Ce produit inerte est parfaitement toléré dans le tube digestif .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Le charbon végétal a pour propriété essentielle de fixer les gaz produits dans l'intestin parla fermentation intempestive de certains aliment. On l'utilise notamment en cas de digestion difficile accompagnée de ballonnements. Il peut être indiqué en traitement d'appoint de la diarrhée (en complément de mesures de diététique et de réhydratation ). 

Conseils pratiques 

Bien-être et ventre plat  En général 2 gélules par jour , avec un grand verre d'eau . u fait de l'activité absorbante du charbon, il est conseillé d'attendre au moins 2 h avant toute prise de médicaments .                                                                                           Femme enceinte et enfant de plus de six ans ; prise ponctuelle , sur avis du médecin ou du pharmacien ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique: Ribes nigrum L.

Partie utilisée : le fruit 

la plante 

Cet arbrisseau chargé de petites grappes sucrées est cultivé depuis le XVI^e siècle , notamment en Bourgogne , région d'origine de la fameuse liqueur mise à la mode par le chanoine Kir . Un traité de 1712 , intitulé "les propriétés admirables du cassis" , fut le premier à décrire ses vertus médicinales .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Les baies , très riches en vitamine C , doivent leur coloration intense à des molécules complexes, les anthocyanes , connues pour "piéger" les radicaux libres . Par son activité antioxydante , le cassis contribue à la résistance des parois veineuses . On l'utilise notamment dans les manifestations fonctionnelles de la fragilité capillaire ( couperose, pétéchies...)

Conseils pratiques

Pour la jeunesse de nos petits vaisseau .  En général 1 gélule matin et soir , avec un grand verre d'eau; ou 1 sachet d'extrait fluide (avec vigne rouge er myrtille) chaque jour .                                                                                                                                     Réservé à l'adulte .                                                                                                     Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement sans l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien. (Source : Bien-être & Santé)

Nom scientifique : myrciaria dubia (Kunth) Mc Vaugh

Partie utilisée : la baie

 La plante

Camu camu est le nom donné au Pérou aux baies globuleuses que fournit un petit arbre originaire des rives de l'Amazone . Ces fruits acidulés sont traditionnellement consommés frais ou cuisinés . L'industrie alimentaire sud-américaine les incorpore à d'innombrables réparations sucrées .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Fruit le plus riche en vitamine C connu à ce jour (0 fois plus que l'orange ! ) , le Camu camu contient en plus des caroténoïdes et des anthocyanes . par sa double action , tonique et antioxydante , le Camu camu aide l'organisme à lutter contre la fatigue et participe à la protection de nos cellules contre les agressions de l'environnement 

Conseils pratiques 

Geste santé du matin. 3 gélules d'extrait concentré de Camu camu couvrent 100% des besoins journaliers en vitamine C .                                                                                  En général, 3 gélules le matin avec un grand verre d'eau. Enfants après 6 ans: 1 à 2 gélules par jour selon l'âge . Femme enceinte : prise ponctuelle , sur avis du médecin ou du pharmacien .

Nom scientifique : Arctostaphylos uva-ursi(L) Spreng

Partie utilisée : La feuille 

La plante 

Commune dans les montagnes d'Europe, la Busserole est un arbrisseau toujours vert, dont les baies écarlates passent pour attirer les ours , d'où son nom latin uva-ursi , raisin d'ours .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

La feuille de busserole est particulièrement riche en arbutoside , qui se transforme en hydroquinone , remarquablement efficace contre les germes infectieux . Son action bien ciblée contribue ainsi à assainir les voies urinaires  notamment en cas de cystite

Conseils pratiques 

Traitement adjuvant des troubles urinaires bénins. En général  1 gélule matin et soir  , avec un grand verre d'eau . En cas de crise ; 6 gélules par jour pendant 2 jours , puis 2 par jour pendant 5 jours . A noter : l'efficacité de la busserole est liée à l'alcalinité des urines ; pour éviter de les acidifier au moment des crises , manger très peu de viande et d'agrumes , où prendre n peu de bicarbonate de soude.                    Réservé à l'adulte .                                                                                                                      Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .                                                         Ne pas utiliser au delà de 7 jours .                                                                                          Ne   pas dépasser 5 cures par an . (Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Erica cinerea L.

Partie utilisée : la fleur 

La plante 

Typiques des paysages de landes, les Bruyères composent de somptueux tapis , de la fin de l'été jusqu'au seuil de l'hiver. dans le langage symbolique, la fleur de bruyère évoque "la rêverie solitaire". On se souvient du poème de Victor Hugo , portant sur la tombe de sa fille " un bouquet de houx vert et de bruyère en fleur "

Domaines d'utilisation traditionnelles

Connues de tout temp , le propriétés de la bruyère se vérifient à la lumière des connaissances actuelles. Dotée de vertus assainissantes et diurétiques , la bruyère favorise l'élimination des urines chargées de toxines . Elle peut être associée à un traitement contre les gênes urinaires .

Conseils pratiques 

Pour le soulagement de l'inconfort urinaire. En général 1 gélule matin et midi avec un grand verre d'eau.                                                                                                 Réservé à l'adulte .                                                                                                              Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement . (Source: Bien-être & Santé)

Nom scientifique: Borago officinalis L.

Partie utilisée : la graine 

La plante 

Aussi utile que décorative, la Bourrache propose ses jeunes pousses en salade et offre une nuée de fleurs en étoile , d'un bleu radieux . La plante est cultivée pour la production de graines . l'huile est extraite par pression à froid .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

L'huile de Bourrache contient des acides gras de type oméga 6 (linoléique et gamma-linoléique) qui participent par l'intermédiaire des phospholipides à la construction des membranes cellulaires . Cet apport nutritif contribue à prévenir le dessèchement des couches supérieures de l'épiderme. Une utilisation régulière aide ainsi à rendre la peau plus souple, plus résistante et à entretenir son éclat.

Conseils pratiques 

La défense du capital jeunesse . En général 1capsule matin et soir , avec un grand verre d'eau .                                                                                                                      En cas de sécheresse prononcée de la peau, le contenu d'une capsule peut être appliqué directement sur le visage .                                                                                       Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .

Nom scientifique : Betula pendula Roth

Partie utilisée : la feuille 

La plante 

Le Bouleau est un grand arbre d'allure légère ,commun dans les forets de l'Europe du Nord. Reconnaissable à son écorce blanc argenté, le tronc se crevasse au fil du temps et laisse apparaître des lignes horizontales de couleur grise ,caractéristiques de l'espèce . Appelé arbre de la sagesse , ses  branches grêles étaient autrefois utilisées comme baguettes... par les maîtres d'école !

Domaines d'utilisation traditionnelles 

La feuille du bouleau révèle une forte teneur en flavonoïdes et en potassium , composants connus pour leurs vertus diurétiques . De ce fait, le bouleau est utilisé pour son action sur les mécanismes d'élimination de l'organisme et en particulier sur la fonction urinaire . Aux changements de saison , l'extrait de bouleau est conseillé pour son action détoxifiante.                                                                                                   En cas de rétention d'eau , la plante peut également favoriser le drainage .

Conseils pratiques 

Pour relancer le métabolisme . En général, 1 sachet d'extrait fluide (associé par exemple à des extraits de pissenlit et queue de cerise) chaque jour , dilué dans un verre d'eau .                                                                                                                        Réservé à l'adulte .                                                                                                                      Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .                                         Déconseillé en cas d'allergie aux salicylés. (Source : Bien-être & Santé)

Nom scientifique: Peumus Boldus Molina 

Partie utilisée : La feuille 

La plante 

Au Chili, où il pousse spontanément sur les contreforts andins, le boldo est une plante providentielle: on mange ses amandes en dessert et ses feuilles comme condiment , on utilise l'écorce en tannerie et le bois pour faire du charbon. Cet arbuste toujours vert est maintenant cultivé au Maroc . 

Domaines d'utilisation traditionnels 

Plusieurs études ont mis en évidence le pouvoir hépato protecteur de l'extrait de Boldo . le principal actif présent dans la feuille (la boldine )est un alcaloïde aux propriétés cholagogues et cholériques , favorisant la sécrétion et l'évacuation de la bile . Le Boldo est traditionnellement recommandé pour une meilleure digestion des aliments et pour l'accélération du transit.

Conseils pratiques 

Digestion et transit . En général 1 à 2 gélules matin et soir avec un grand verre d'eau . ne pas dépasser 15 jours d'utilisation .                                                             Réservé à l'adulte .                                                                                                                        Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .                                                       Contre indiqué en cas de calculs biliaires. (Source: Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Arctium Lappa L.

Partie utilisée : la racine 

La plante 

Poussant au bord des chemins de campagne , les grands pieds de bardane font la joie des enfants , qui s'amusent avec les "graterons " ; ces fruits hérissés de crochets , en s'accrochant aux passants humains ou animaux , permettent à la plante de disséminer se semences . l'usage de la bardane dans le traitement des affections de la peau remonte à plusieurs siècles .

Domaines d'utilisation traditionnels 

la bardane se recommande en cas d'acné modérée. par son rôle de draineur du foie et des reins, elle nettoie l'organisme des toxines qui contribuent à l'apparition des boutons. De plus , elle apporte des actifs antibactériens qui aident à assainir la peau , réduisant ainsi les rougeurs et les lésions . On l'associe à la pensée sauvage pour traiter les problèmes de peau grasse .

Conseils pratiques 

Contre les petits problèmes de peau . En général 1 gélule matin et soir avec un grand verre d'eau .                                                                                                             Réservé à l'adulte .                                                                                                                     Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.