Nom scientifique : Panax ginseng C.A. Mey

Partie utilisée : la racine 

La plante 

Dans la Chine ancienne, le ginseng était réservé aux castes supérieures. On lui prêta le pouvoir de conserver la jeunesse. Sa réputation , répandue dans toute l'Asie , a gagné l'occident au XVIII siècle 

Domaines d'utilisation traditionnels 

Les études récentes confirment les remarquables propriétés du ginseng . Ses actifs spécifiques (ginsénosides) améliorent les échanges énergétiques, augmentent l'oxygénation des cellules et favorisent la synthèse des neuromédiateurs . D'où ses effets bénéfiques sur la résistance physique , l'énergie sexuelle, les performances intellectuelles. Excellent adaptogène , le ginseng est tout indiqué pour aider à combattre les effets du stress.

Conseils pratiques 

Tonique pour une action de fond. En général 1 gélule matin et midi ave un grand verre d'eau  ou 1 sachet d'extrait fluide (avec propolis et gelée royale) chaque matin .

Réservé à l'adulte.                                                                                                                       En cas de prise d'anticoagulants, demandez conseil à votre médecin.                            Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.                                                           Si la fatigue persiste, consulter le médecin. ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Ginkgo biloba L.

Partie utilisée : la feuille 

La plante 

Véritable fossile vivant , le Ginkgo est apparu sur terre peu avant les dinosaures .         Sa longévité est légendaire : En Chine, dont il est originaire, les arbres les plus âgées ont plus de 4000 ans!

Domaines d'utilisation traditionnels 

La feuille recèle des composants spécifiques, les ginkgolides , associés à des flavonoïdes et des antioxydants. A la fois toniques et protecteurs vasculaires, ces actifs ont en plus un effet dilatateur sur les artères. Cette synergie explique l'action bénéfique du ginkgo sur les symptômes de l'insuffisance vasculaire cérébrale. En assurant une meilleure oxygénation du cerveau, l'extrait concentré de ginkgo participe notamment au maintien des capacités mémorielles.

Conseils pratiques

Pour favoriser une bonne mémoire : En général 1 gélule matin et soir, avec un rand verre d'eau . Par période de 2 mois , renouvelable.                                               Réservé à l'adulte .                                                                                                                      Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement.                                                            En cas de prise d'anticoagulants, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Zingiber officinale Roscoe

Partie utilisée : le rhizome

La plante 

Frais, séché ou confit, le gingembre est apprécié pour son arôme camphré et sa saveur puissante. En cuisine comme en pharmacie , c'est le rhizome que l'on utilise. La plante est cultivée en Inde , en Chine et à la Jamaïque. Elle se multiplie essentiellement par division , ce qui confère encore plus de valeur au rhizome .

Domaines d'utilisation traditionnels 

Réputé comme stimulant sur le tonus sexuel , le gingembre est aussi connu pour son efficacité sur les troubles digestifs, par son action sédative sur la muqueuse de l'estomac, il contribue à réduire les nausées, les vomissements et autres désagréments du mal des transports.

Conseils pratiques 

En voiture, en bateau ou en avion. Enfant de 6 à 12 ans, en général 1 gélule par jour avec un grand verre d'eau. Adulte et enfant de pus de12 ans 1 gélule matin et midi avec un grand verre d'eau.  Avant un voyage : pour l'enfant de 6 à 12 ans, en général 1 gélule la veille et 1 au départ pour l'adulte et l'enfant de plus de 12 ans , en général 2 gélules la veille  1 le matin et 1 au départ. Femme enceinte : sur avis du médecin ou du pharmacien .

Nom scientifique : Apis mellifera L.

Production de l'abeille

Origine 

Elaborée par les abeilles ouvrières , cette gelée d'un blanc nacré est la nourriture de la reine , qui bénéficie d'une longévité extraordinaire. Depuis sa découverte au milieu du XX^e siècle, les apiculteurs prélèvent dans chaque ruche une part de ce produit précieux .  

Domaines d'utilisation traditionnelles

La gelée royale apporte des vitamines du roupe B , des sels minéraux et des oligoéléments, ainsi que des acides aminés et des acides gras insaturés: un cocktail nutritif éminemment reconstituant! La gelée royale aide l'organisme à préserver son énergie et à repousser les agressions , en particulier en période hivernale.

Conseils pratiques 

Des forces pour se défendre . Recommandée à tout âge (à partir de 6 ans), la gelée royale est proposée liquide, en sachets ou lyophilisée, en gélules.  Utilisation : en général i sachet par jour , ou 2 gélules matin et soir avec un grand verre d'eau. En cas d'allergie au pollen, remplacer par de la levure de bière.                                   Femme enceinte : prise ponctuelle sur avis du médecin ou du pharmacien . ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Fumaria officinalis L.

Partie utilisée : La partie aérienne fleurie

La plante

Fréquente au bord des chemins , la Fumeterre est une des "star" de la médecine traditionnelle. Etudiée tour à tour par les médecins grecs , les savants arabes et les naturalistes de la renaissance , elle est considérée depuis toujours comme "la plante du foie .

Domaines d'utilisation traditionnels 

Sa richesse en substances actives lui vaut des propriétés multiples : dépurative, diurétique, spasmolytique... La Fumeterre intéresse surtout par son action bénéfique sur le flux biliaire. Elle aide à régulariser le fonctionnement hépato-biliaire , contribuant ainsi à dissiper les troubles liés à une digestion difficile . L'effet calmant exercé par la protopine est utile en cas de nausées.

Conseils pratiques 

Prise occasionnelle ou en prévention . En général 1 gélule matin et soir avec un rand verre d'eau . Ne pas dépasser 15 jours d'utilisation .                                                        Réservé à l'adulte .                                                                                                      Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement .                                                              Ne pas utiliser en cas de calculs biliaires. ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Fucus vesiculosus L.

Partie utilisée : le thalle

La plante 

Cette algue brune est bien connue en Bretagne, o elle est récoltée sur les rochers à marée basse . Son rôle d'activateur métabolique a été expérimenté au cours du XIX^e siècle .

Domaines d'utilisation traditionnels 

L'algue contient de l'acide alginique , dont les dérivés ( alginates) ont la propriété  de gonfler dans l'estomac. Le fucus procure ainsi une impression de satiété, d'où son rôle comme modérateur d'appétit. De plus, sa richesse en iode a pour effet de stimuler le métabolisme de base, ce qui active le processus d'amincissement.

Conseils pratiques

Pour aider à la perte de poids. En complément de mesures diététiques  En général 2 gélules par jour , soit 1 gélule avec un grand verre d'eau, deux heures avant le déjeuner et le diner. Ne pas dépasser trois semaines de prise.                                Réservé à l'adulte .                                                                                                                         Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .                                                   Tenir compte de la teneur en iode , en particulier en cas d'allergie ou de maladie thyroïdienne.

Nom scientifique :  Rucus aculeatus L.

Partie utilisée : le rhizome 

La plante 

Ce buisson épineux toujours vert, surnommé "petit houx", est commun dans nos sous bois . Ses "feuilles" sont en fait des rameaux aplatis  en leur centre nait une fleur minuscule , puis une jolie baie ronde et rouge .

Domaine d'utilisation traditionnels 

Le fragon est reconnu comme une des plantes majeures dans le domaine des pathologies veineuses. On le trouve à la base de nombreuses spécialités pharmaceutiques. Les composants actifs du fragon sont des saponines et des hétérosides spécifiques ruscogénine)

Conseils pratiques

Contre les signes d'une mauvaise circulation : En général 1 gélule matin et soir avec un grand verre d'eau.                                                                                            Réservé à l'adulte .                                                                                                                         Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Foenum graecum L

Partie utilisée: la graine 

La plante 

Originaire d'Asie mineure, le Fenugrec est une plante voisine des fèves , à l'odeur forte . On la cultive pour ses graines , d'une grande qualité nutritive: elles sont très riches en glucides , protides et sels minéraux (calcium, magnésium, fer, phosphore).

Domaines d'utilisation traditionnels 

Le fenugrec a pour effet de stimuler les fonctions digestives et de favoriser l'assimilation des aliments. Ses propriétés apéritives le rendent précieux en cas de manque d'appétit  et d'amaigrissement . On le recommande en particulier aux convalescents et aux personnes âgées, pour prévenir la fonte des muscles.

Conseils pratiques 

Pour retrouver l'appétit . En général 1 gélule matin et soir avec un grand verre d'eau .  En cas de prise d'anticoagulants, demandez conseil à votre médecin .   Réservé à l'adulte.                                                                                                                      Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement . ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Foeniculum vulgare Mill.

Partie utilisée : le fruit 

La plante 

Très répandu dans les pays méditerranéens le Fenouil sauvage se reconnait à son feuillage filiforme et à sa forte odeur anisée. réputé depuis l'Antiquité  , le fenouil fait partie des 88 plantes décrétées indispensable par Charlemagne. Il fut d'abord cultivé dans les monastères , pour sa capacité à "chasser les vents" .

Domaines d'utilisation traditionnels 

Les fruits contiennent une huile essentielle riche en anéthol , très utilisée dans l'alimentation pour son puissant arôme d'anis. Par ses propriétés stimulantes et carminatives , le fenouil améliore le fonctionnement de l'estomac et facilite l'expulsion des gaz intestinaux. L'extrait de fenouil participe ainsi activement au confort digestif.

Conseils pratiques 

Contre lourdeur d'estomac et ballonnement . Un extrait fluide de fenouil , par exemple en mélange avec des extraits de romarin et de sauge : 1 sachet par jour .      Ne pas utiliser cette association pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez l'enfant .

Nom scientifique :   Eucalyptus globulus Labill

Partie utilisée :    la feuille 

La plante 

ans son continent d'origine, ce bel arbre aromatique fournit la nourriture exclusive du petit animal fétiche des australiens , le Koala. Seules les feuilles de forme allongées poussant sur les branches âgées , exhalent le parfum caractéristique de l'huile essentielle , très riche en eucalyptol.

Domaines d'utilisation traditionnels 

Aux qualités olfactives , s'ajoute une activité décongestionnante sur les voies respiratoires . C'est pourquoi l'Eucalyptus aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et favorise leur évacuation . D'où son intérêt dans le soin des affections hivernales  avec encombrement (toux "grasse").

Conseils pratiques 

Pour respirer plus librement . En général, 2 gélules le matin, à prendre avec un grand verre d'eau .                                                                                                              Réservé à l'adulte . Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .                        En cas de toux persistante, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin  ( Source : Bien-être & Santé )