Nom scientifique: Cucurbita pepo L.

Partie utilisée : La graine 

La plante 

La Courge fait partie de la famille des cucurbitacées qui rassemble bon nombre de légumes au rondeurs sympathique , issus des plants ramenés par les conquistadors. Au qualités nutritives de la chair  s'ajoutent les vertus médicinales de la semence .    La courge a longtemps été utilisée comme antiparasitaire (contre le ténia).

Domaines d'utilisation traditionnels 

Les phytostérols présents dans la graine ont un effet bénéfique sur l'hypertrophie bénigne de la glande prostatique . L'huile de pépin de courge contribue ainsi à soulager l'inconfort de la vessie et à faciliter la miction chez les hommes , lorsque celle-ci est gênée par un développement sans gravité de la prostate .

Conseils pratiques 

Pour le confort urinaire masculin :  En général1 capsule matin, midi et soir, avec un grand verre d'eau .                                                                                              Réservé à l'adulte . Prise possible en continu , sur avis médical .

Bon à savoir 

Après 50 ans, il est recommandé de consulter son médecin pour un bilan à intervalles réguliers .

Autre nom:  Canneberge d'Amérique 

Nom latin :  Vaccinium macrocarpon  Aiton 

Partie utilisée : le fruit 

La plante 

Abondante dans les tourbières de l'Amérique du Nord, la cranberry ou canneberge est cultivée à grande échelle . Malgré l'extrême acidité des baies, plus de 200 000 tonnes sont consommées chaque année aux Etats-Unis et au Canada, sous forme de boissons et de préparations culinaires . Leurs propriétés médicinales étaient déjà connues des Amérindiens .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Découverte dans les années 1930, l'action de la cranberry sur les germes microbiens a été évaluée par de nombreuses études cliniques. Les anthocyanidines qu'elle contient inhibent les adhésines secrétées par les bactéries , ce qui les empêcheraient de se fixer au parois des voies urinaires . L'extrait de cranberry est donc tout indiqué pour se protéger des crises et éviter le désagrément de troubles urinaires à répétition.

Conseils pratiques 

Usage courant . En général, 2 gélules par jour, avec un grand verre d'eau par période de 2 à 3 mois renouvelable . Femme enceinte et enfant de plus de 6 ans  prise ponctuelle , sur avis du médecin ou du pharmacien . En extrait fluide , la cranberry peut être associée au Solidage et à la Bruyère. En général 1 sachet par jour . "Ne pas utiliser cette association pendant la grossesse et l'allaitement, ni chez l'enfant" (Source: Bien-être & Santé)

Nom scientifique: Salvia hispanica L.

Partie utilisée : la graine 

La plante 

Son nom d'origine amérindienne se prononce <<Tchi-a>>. Présente au Mexique il y a plus de 4 000 ans , cette cousine de la sauge a pu être une base alimentaire précieuse en produisant en abondance de petites graines très nourrissantes . Redécouverte dans les années 1990 par une entreprise étasunienne , la Chia est maintenant cultivée sous les climats doux d'Amérique du Sud et depuis peu dans le sud-ouest de la France .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Naturellement riche en protéines et  en lipides, la graine de Chia récemment sélectionnée fournit une huile à haute teneur en acide a-linolénique (ALA). Cet acide gras essentiel , de type oméga 3 , contribue au maintien d'un taux normal de cholestérol . Dotée d'un bon rapport oméga3/oméga6, l'huile de chia peut aider à équilibrer les apports alimentaires essentiels, et ainsi participer à notre protection  cardio-vasculaire .

Conseils pratiques 

Complément essentiel. En général (avec de l'huile d'Inca inchi) , 1 capsule matin et soir avec un grand verre d'eau .                                                                                 Réservé à l'adulte .                                                                                                     Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement sans avis médical. (Source: Bien-être & Santé)

Nom scientifique : Silybum marianum (L) Gaertn

Partie utilisée : le fruit 

La plante 

Le Chardon Marie se reconnait au nervures blanches de ses feuilles épineuses . La plante doit son nom à une légende ; la vierge Marie , fuyant de Judée en Egypte pour échapper à Hérode , se serait cachée dans un bosquet de chardons pour allaiter l'Enfant Jésus . Des gouttes de lait , en tombant sur les feuilles , les auraient marquées de blanc .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Le fruit mûr renferme un mélange de flavanolignanes , appelé silymarine . Celle-ci intervient sur les cellules hépatiques qu'elle protège et peut aider à régénérer . Cette activité est étudiée dans le traitement des maladies u foie (hépatites toxiques et virales, cirrhose ) . Traditionnellement , l'extrait de Chardon Marie est utilisé en cas de troubles fonctionnels , digestifs attribués à une origine hépatique .

Conseils pratiques 

Hépatoprotecteur. En général, 2 gélules le soir , avec un grand verre d'eau . Ne pas dépasser 15 jours d'utilisation .Contre-indiqué en cas de crise d'obstruction es voies biliaires. Risques d'interactions médicamenteuses notamment avec les anticoagulants ; sur avis du médecin ou du pharmacien avant utilisation et en cours de prise . Réservé à l'adulte .                                                                                                      Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement , ainsi qu'en cas d'allergie aux Astéracées.

Nom scientifique : Carbo vegetabilis (Cocos nucifera L.)

Origine 

Le charbon végétal s'obtient par carbonisation de coques de noix de coco . Un second passage à haute température active et renforce sa capacité d'adsorption . Ce produit inerte est parfaitement toléré dans le tube digestif .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Le charbon végétal a pour propriété essentielle de fixer les gaz produits dans l'intestin parla fermentation intempestive de certains aliment. On l'utilise notamment en cas de digestion difficile accompagnée de ballonnements. Il peut être indiqué en traitement d'appoint de la diarrhée (en complément de mesures de diététique et de réhydratation ). 

Conseils pratiques 

Bien-être et ventre plat  En général 2 gélules par jour , avec un grand verre d'eau . u fait de l'activité absorbante du charbon, il est conseillé d'attendre au moins 2 h avant toute prise de médicaments .                                                                                           Femme enceinte et enfant de plus de six ans ; prise ponctuelle , sur avis du médecin ou du pharmacien ( Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique: Ribes nigrum L.

Partie utilisée : le fruit 

la plante 

Cet arbrisseau chargé de petites grappes sucrées est cultivé depuis le XVI^e siècle , notamment en Bourgogne , région d'origine de la fameuse liqueur mise à la mode par le chanoine Kir . Un traité de 1712 , intitulé "les propriétés admirables du cassis" , fut le premier à décrire ses vertus médicinales .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Les baies , très riches en vitamine C , doivent leur coloration intense à des molécules complexes, les anthocyanes , connues pour "piéger" les radicaux libres . Par son activité antioxydante , le cassis contribue à la résistance des parois veineuses . On l'utilise notamment dans les manifestations fonctionnelles de la fragilité capillaire ( couperose, pétéchies...)

Conseils pratiques

Pour la jeunesse de nos petits vaisseau .  En général 1 gélule matin et soir , avec un grand verre d'eau; ou 1 sachet d'extrait fluide (avec vigne rouge er myrtille) chaque jour .                                                                                                                                     Réservé à l'adulte .                                                                                                     Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement sans l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien. (Source : Bien-être & Santé)

Nom scientifique : myrciaria dubia (Kunth) Mc Vaugh

Partie utilisée : la baie

 La plante

Camu camu est le nom donné au Pérou aux baies globuleuses que fournit un petit arbre originaire des rives de l'Amazone . Ces fruits acidulés sont traditionnellement consommés frais ou cuisinés . L'industrie alimentaire sud-américaine les incorpore à d'innombrables réparations sucrées .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

Fruit le plus riche en vitamine C connu à ce jour (0 fois plus que l'orange ! ) , le Camu camu contient en plus des caroténoïdes et des anthocyanes . par sa double action , tonique et antioxydante , le Camu camu aide l'organisme à lutter contre la fatigue et participe à la protection de nos cellules contre les agressions de l'environnement 

Conseils pratiques 

Geste santé du matin. 3 gélules d'extrait concentré de Camu camu couvrent 100% des besoins journaliers en vitamine C .                                                                                  En général, 3 gélules le matin avec un grand verre d'eau. Enfants après 6 ans: 1 à 2 gélules par jour selon l'âge . Femme enceinte : prise ponctuelle , sur avis du médecin ou du pharmacien .

Nom scientifique : Arctostaphylos uva-ursi(L) Spreng

Partie utilisée : La feuille 

La plante 

Commune dans les montagnes d'Europe, la Busserole est un arbrisseau toujours vert, dont les baies écarlates passent pour attirer les ours , d'où son nom latin uva-ursi , raisin d'ours .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

La feuille de busserole est particulièrement riche en arbutoside , qui se transforme en hydroquinone , remarquablement efficace contre les germes infectieux . Son action bien ciblée contribue ainsi à assainir les voies urinaires  notamment en cas de cystite

Conseils pratiques 

Traitement adjuvant des troubles urinaires bénins. En général  1 gélule matin et soir  , avec un grand verre d'eau . En cas de crise ; 6 gélules par jour pendant 2 jours , puis 2 par jour pendant 5 jours . A noter : l'efficacité de la busserole est liée à l'alcalinité des urines ; pour éviter de les acidifier au moment des crises , manger très peu de viande et d'agrumes , où prendre n peu de bicarbonate de soude.                    Réservé à l'adulte .                                                                                                                      Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .                                                         Ne pas utiliser au delà de 7 jours .                                                                                          Ne   pas dépasser 5 cures par an . (Source : Bien-être & Santé )

Nom scientifique : Erica cinerea L.

Partie utilisée : la fleur 

La plante 

Typiques des paysages de landes, les Bruyères composent de somptueux tapis , de la fin de l'été jusqu'au seuil de l'hiver. dans le langage symbolique, la fleur de bruyère évoque "la rêverie solitaire". On se souvient du poème de Victor Hugo , portant sur la tombe de sa fille " un bouquet de houx vert et de bruyère en fleur "

Domaines d'utilisation traditionnelles

Connues de tout temp , le propriétés de la bruyère se vérifient à la lumière des connaissances actuelles. Dotée de vertus assainissantes et diurétiques , la bruyère favorise l'élimination des urines chargées de toxines . Elle peut être associée à un traitement contre les gênes urinaires .

Conseils pratiques 

Pour le soulagement de l'inconfort urinaire. En général 1 gélule matin et midi avec un grand verre d'eau.                                                                                                 Réservé à l'adulte .                                                                                                              Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement . (Source: Bien-être & Santé)

Nom scientifique: Borago officinalis L.

Partie utilisée : la graine 

La plante 

Aussi utile que décorative, la Bourrache propose ses jeunes pousses en salade et offre une nuée de fleurs en étoile , d'un bleu radieux . La plante est cultivée pour la production de graines . l'huile est extraite par pression à froid .

Domaines d'utilisation traditionnelles 

L'huile de Bourrache contient des acides gras de type oméga 6 (linoléique et gamma-linoléique) qui participent par l'intermédiaire des phospholipides à la construction des membranes cellulaires . Cet apport nutritif contribue à prévenir le dessèchement des couches supérieures de l'épiderme. Une utilisation régulière aide ainsi à rendre la peau plus souple, plus résistante et à entretenir son éclat.

Conseils pratiques 

La défense du capital jeunesse . En général 1capsule matin et soir , avec un grand verre d'eau .                                                                                                                      En cas de sécheresse prononcée de la peau, le contenu d'une capsule peut être appliqué directement sur le visage .                                                                                       Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement .