Prendre soin de soi grâce aux huiles essentielles

Cette méthode est idéale pour venir à bout des maux passagers et affections chroniques 

Bien plus qu'une simple méthode pour parfumer l'air ambiant, l'aromathérapie consiste à utiliser les propriétés des essences et huiles essentielles pour prévenir ou guérir un grand nombre de maux. Elaborées à partir d'extraits de plantes distillées à la vapeur d'eau(feuilles, fleurs, racines...), les huiles essentielles sont les éléments les plus utilisés en aromathérapie. Composées de molécules volatiles, elles ont l'avantage de pénétrer rapidement et facilement dans l'organisme, qu'on les ingère, qu'on les applique sur la peau ou qu'on les respire. Elles peuvent parfois agir en quelques minutes. Plus d'une quarantaine de plantes auraient ainsi des effets bénéfiques sur notre santé , et sans recours aux médicaments. Les huiles sont très performantes pour soigner ou apaiser les maux de tête, les affections de l'hiver (toux, rhinopharyngite, nez qui coule), les problèmes digestifs (gastro-entérite), mais aussi les coups de fatigue, la déprime, l'anxiété, l'insomnie, les blessures diverses (hématomes, contractures) et les démangeaisons . Elles sont aussi très appréciées pour leurs vertus antiseptiques en cas de virus, champignons ou parasites.

A utiliser avec précaution

Les huiles s'emploient en diffusion dans l'air ambiant (spray, inhalateur). Elles s'utilisent en massage (couplées avec de l'huile végétale) , diluées dans l'eau du bain ou administrées par voie orale pour certaines affections et toujours sous avis médical. Pas question d'improviser ses propres recettes. Une huile essentielle ne s'utilise jamais à la légère car, mal employée , elle peut se révéler toxique ou allergisante. Quelques gouttes, parfois une seule suffisent pour apaiser ou guérir une affection. Chez l'adulte , elles sont contre-indiquées pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les asthmatiques. De manière générale, aucune huile n'est administrée chez l'enfant de moins de 7 ans . Entre 7 et 12 ans, elles seront diluées dans une plus grande proportion d'huile végétale .

Bon à savoir 

Les complexes sont des compositions de plusieurs huiles essentielles. Certains ,bien spécifiques, permettent d'aseptiser les voies respiratoires, de renforcer les défenses immunitaires et d'assainir l'atmosphère. Ils existent souvent sous forme de spray, faciles à utiliser aussi bien au bureau que dans un lieu public ou en voiture en les pulvérisant directement dans l'air ambiant, sur un mouchoir ou une écharpe.

Traiter les affections de l'hiver 

L'Eucalyptus Radié (eucalyptus radiata) Pour dégager les voies respiratoires 

En cas de nez bouché ou qui coule, de gène respiratoire, de bronchite, d'otite ou de laryngite, il faut assainir la sphère ORL . L'huile essentielle d'eucalyptus radié , aux propriétés avant tout expectorantes, anti-infectieuses et toniques , est l'alliée idéale . Faites une inhalation 3 fois par jour pendant 5 jours en versant à chaque fois 3 ou 4 gouttes d'huile essentielle (HE) d'eucalyptus radié dans un inhalateur ou un bol d'eau bien chaude .

Le Niaouli (melaleuca viridiflora) Pour faire baisser la fièvre

La fièvre est toujours le signe d'une infection , qui peut se révéler dans les quarante-huit heures. Il est conseiller de la traiter à partir de 38,5 °C . L'HE de niaouli , aux propriétés antibactériennes , antivirales et fébrifuges , peut être recommandée dans ce cas . Si la fièvre ne diminue pas au bout de vingt-quatre heures , consulter votre médecin.

3 fois par jour pendant 5 jours , appliquer sur le torse et le dos 5 gouttes d'He de niaouli diluées dans une cuillère à café d'huile d'amande douce .

Le Ravintsara ( cinnamomum camphora ct cinéole) Contre l'angine et la grippe

Par temps froid et humide, la grippe ne demande qu'à sévir ! Cette maladie provoquée par un virus exige une consultation médicale. En parallèle , vous pouvez néanmoins utiliser l'HE de ravintsara , appréciée pour ses vertus antivirales , antibactériennes, antigrippales , stimulantes des défenses immunitaires, expectorantes et fluidifiantes des mucosités bronchiques.                                      Versez quelques gouttes d'HE de ravintsara dans un diffuseur, pour assainir l'atmosphère , actionnez-le durant une quinzaine de minutes 1 fois par jour en prévention ou toutes les deux heures en cas d'épidémie . Le matin , vous pouvez aussi en appliquer une goutte sur le plexus et à l'intérieur de chaque poignet .

La menthe poivrée (Mentha piperita) Contre les coups de fatigue

Au cœur de l'hiver avec les jours plus court et le manque de luminosité, il n'est pas rare de manquer d'énergie. Cette fatigue s'apparente à un épuisement physique et psychique, un surmenage et une baisse de tonus. La menthe poivrée, appréciée pour son action antibactériennes, antivirale, antalgique et antispasmodique, est aussi un tonique intellectuel et physique .                                                                                                  Diluez 1 à 2 gouttes d'HE de menthe poivrée dans une cuillère à café d'huile d'amande douce. Massez du bout des doigts les tempes, les lombaires, le plexus ou les poignets 3 fois sur une journée . 

Le thym à Thujanol ( thymus vulgaris ct Thujanol) Contre le mal de gorge 

Une sensation de gorge enflammée, avec une difficulté à déglutir ...Le mal de gorge est un symptôme très commun en hiver pouvant aller de la simple irritation jusqu'à l'angine. C'est en assainissant les voies respiratoires supérieures qu'il est le plus facile de s'en préserver voire de le stopper. Le thym à thujanol (uniquement celui-là), aux vertus anti-infectieuses, est recommandé dan ce cas. Attention aux thyms d'un autre chémotype : certains peuvent être très agressifs, voire extrêmement toxiques.                Prenez une goutte d'HE de thym à thujanol dans une cuillerée de miel 2 fois par jour pendant 3 jours . Consultez votre médecin si le symptôme persiste .

Remerciement à  Thierry Folliard , naturopathe et auteur du Petit Larousse des huiles essentielles , éd. Larousse et de l'ABC de l'herboristerie familiale, éd. Grancher.  ( extrait de Télé-Loisirs . Photo du net )

Haro sur les tensions 

Douleurs de dos, articulations grippées, maux de tête chroniques . Un bilan complet réalisé par l'ostéopathe précède toute manipulation . Et si vous le consultiez ?

Qu'est-ce que c'est ? 

Il s'agit d'une thérapie manuelle qui consiste à soulager ou guérir l'organisme par des manipulations osseuses ou musculaires . partant du postulat que chaque personne est unique , cette technique s'attache à traiter le patient en tenant compte de sa singularité physique et psychique et incite l'organisme à mettre en route ses propres capacités d'auto guérison .

Pour soigner le mal de dos , mais pas seulement .

Outre le squelette, le thérapeute travaille sur les tendons, les articulations, les muscles,  et les organes, à titre préventif ou curatif, quels que soient l'âge du patient et ses problématiques personnelles . Pour le nourrisson, il soulage diarrhées, mauvais sommeil, reflux gastro-œsophagien ... Chez l'adulte , l'ostéopathe peut atténuer les acouphènes , les migraines et les vertiges. Une séance peut aussi s'avérer efficace en cas de sinusite, de bronchite ou d'asthme. Enfin, pour une personne âgée, l'ostéopathie intervient pour entretenir la mobilité des articulations et réduire ainsi le risque de chute et de douleurs .

Peut-on consulter en période de crise ?  

Oui, mais avec prudence. Il existe des techniques adaptées à chaque stade de la pathologie, c'est-à-dire en période aiguë ou plus tard, sur des maladies chroniques. Il est donc possible d'être manipulé en cas de sciatique , de torticolis ou de lumbago. En revanche, le thérapeute ne manipule pas un patient qui souffre d'une hernie discale .

Combien de séances ? 

Généralement deux ou trois séances suffisent. Quand l'ostéopathe corrige la posture , des informations sont données au corps de façon à ce qu'il parvienne à s'autoréguler entre deux séances. Elles sont généralement espacées de trois semaines afin de laisser le temps à l'organisme de s'adapter.

Existe-t-il des contre-indications ? 

Oui, et elles sont nombreuses . l'ostéopathe compétent commence une séance par un bilan complet qui lui permet d'établir son diagnostic. Sachez qu'il ne manipule jamais les personnes atteintes de cancer , qui présentent une fracture ou une tumeur . N'hésitez pas à lui apporter vos examens radiologiques lors de la première séance.

Les séances sont-elles remboursées ? 

La sécurité sociale ne prend pas en charge les séances d'ostéopathie. En revanche certaines mutuelles peuvent rembourser un forfait ou un nombre de séances annuelles . Renseignez-vous auprès de la vôtre .

Comment trouver un bon praticien ? 

Adressez-vous à votre médecin ou votre pharmacien . Vous pouvez aussi contacter la Chambre nationale des ostéopathes ( http://www.chambre-osteo.com  )ou l'UFOF (Union fédérale des ostéopathes de France) .

Concrètement , ça se passe comment ? 

Il s'agit d'une rencontre avec une personne et avec son histoire . Avant l'auscultation , le thérapeute pose un certain nombre de questions au patient sur ses habitues (activité physiques, alimentation , sport, travail ), son état psychologique et  ses antécédents médicaux. La séance se poursuit par une auscultation au cours de laquelle le spécialiste va observer la mobilité globale du corps . En fonction des déséquilibres observés , il pratiquera des techniques ostéo-articulaires , viscérale ou crânienne selon l'âge et la problématique . Les manipulations ne font pas mal et ça ne craque pas forcément non plus ! 

Comptez 45 à 65 €  pour une séance d'environ 54 minutes

Bon à savoir 

Il ne faut pas attendre d'avoir mal quelque part pour consulter . Idéalement , deux séances annuelles sont parfaites pour une vérification de l'état de santé mécanique du corps , par exemple à un changement de saison . Pour soigner un trouble chronique , une migraine, une sinusite ou une otite , faites une visite tous les deux mois en guise d'entretien . (Extrait de Télé-Loisirs . Photo du net)

Les premières maladies dues aux cigarettes électroniques se manifestent 

La cigarette électronique a connu une expansion fulgurante ces dernières années, qui se présente comme une alternative plus saine aux cigarettes normales, en ayant sa dose de Nicotine quotidienne (ou pas) mais sans mettre sa vie en danger. Néanmoins, ce n'est pas vraiment la réalité, puisque 47 marques de produits pou cigarettes électroniques sur 51 contiennent du diacétyle est un produit chimique, celui ci est responsable d'une grave maladie du poumon.

Les liquides de recharge des cigarettes électroniques contiennent des grandes quantités de diacétyle, qui est responsable d'une grave maladie du poumon, 'La bronchite oblitérante'
Ce qui expose les 'vapoteurs' à cette maladie qui se traduit souvent par les symptômes d'une simple inflammation des bronches.

Cela peut se manifester par :

Une toux sèche,essoufflement qui s'aggrave après un effort physique, sifflement, fatigue, fièvre, sueurs nocturnes, perte de poids...

De plus, la maladie est très difficile à diagnostiquer, seuls une tomodensitométrie, une biopsie ou encore les rayons X peuvent conduire à une diagnostic de pathologie.
Même si aujourd'hui le danger a bien été découvert, les scientifiques manquent de données pour déterminer le véritable niveau de dangerosité de la cigarette électronique.
Le diacétyle est un produit chimique toxique utilisé pour faire du popcorn au micro-ondes, il a une saveur de beurre. C'est pourquoi la maladie est aussi appelée 'popcorn Lung' car les travailleurs de l'usine de pop-corn ont commencé à avoir cette maladie.
interdit en France depuis 2016, ce produit se retrouve toujours dans les marques que vous pouvez trouver sur Internet.

Faites donc bien attention ! Et ce n'est que le premier produit identifié, il y a moins de dix ans de recul pour évaluer les effets de ce mode de consommation, ce qui est extrêmement court.  (Extrait du NET du 24 01 2018)

L'abus d'ibuprofène fait chuter la testostérone, selon des chercheurs rennais .

  L'étude publiée ce lundi dans la prestigieuse revue américaine Proceedings of the national academy of sicences montre que la prise massive d'ibuprofène par de jeunes hommes, par exemple des sportifs, peut avoir d'importants effets indésirables, dont la chute de la production de testostérone par les testicules. Une étude menée par des chercheurs de l'Ir set de Rennes en partenariat avec un laboratoire danois .

Cette étude (1), publiée ce lundi (à 21h heure française) dans la prestigieuse revue américaine Proceedings of the national academy of sicences (Pnas), risque de faire du bruit dans le monde du sport de haut niveau. Notamment signée par le professeur Bernard Jégou (1) et par Christèle Desdoits, docteur en sciences biologiques à l’Institut de recherche en santé environnement et travail de Rennes, elle démontre que la prise massive d’ibuprofène, un antalgique non stéroïdien, peut être dangereuse pour la santé. Un médicament disponible sans ordonnance.

 Très utilisé par les sportifs

« Par exemple, les marathoniens, les footballeurs professionnels ou les sportifs de haut niveau peuvent en consommer massivement pendant une saison ou avant des épreuves », explique le Professeur Bernard Jegou, directeur de l’Institut de recherche en santé environnement et travail (Ir set) de Rennes, directeur de recherche à l’école des hautes études en santé publique (Eh esp) et directeur de recherche Inserm. « Surtout pour prévenir ou anticiper la douleur. Un médecin démissionnaire de la Fifa avait déjà pointé cette consommation. »

1200mg par jour pendant 44 jours .

Mais quels sont ces effets sur la santé ?

« Avec une équipe danoise, nous avons administré pendant 14, puis 44 jours, des doses quotidiennes de 1 200 mg d’ibuprofène à de jeunes hommes. » massives mais qui correspondraient à ce que prennent régulièrement des sportifs. « Nous avons alors observé et démontré un déséquilibre de la production de testostérone par les testicules et aussi que l’hypophyse, petite glande située dans le cerveau, était exacerbée pour compenser cette perte. »

Des effets négatifs

Le même phénomène que des médecins observent chez des 10% des personnes très âgées. Sauf que là, il s’agit de jeunes. « Ce dérèglement peut donc aussi avoir des conséquences sur les muscles, le squelette, les reins, le cœur, le système digestif  mais aussi des effets psychologiques. » Des effets négatifs loin de ceux recherchés par ceux qui consomment cette molécule.

Ne pas abuser de l'ibuprofène si on est en bonne santé.

« L’ibuprofène a un vrai rôle pour les personnes atteintes par exemple de rhumatismes chroniques. Mais nous démontrons clairement qu’en dehors de ces indications, sa consommation massive est à éviter. » En mars 2017, ce même institut avait déjà démontré les dangers de l’ibuprofène pour les fœtus masculins en cas prise par leur mère .

(1) L’étude, financée par l’Agence nationale de sûreté du médicament, a été menée par l’Irset de Rennes en collaboration avec le CHU de Rennes et le laboratoire d’étude des résidus et contaminants dans les aliments de Nantes ainsi qu’une équipe danoise.  ( source : Ouest-France du 08 01 2018 )

Si les propriétés des rayonnements radioactifs sont aujourd'hui précieuses pour aider au diagnostic - grâce aux techniques d'imagerie - et traiter certaines maladies comme le cancer , c'est grâce à la découverte d'Henri Becquerel en 1896 . En voici l'histoire .

Né en 1852, Henri becquerel fait ses études au lycée Louis-le-grand. En 1872,il entre à l'Ecole polytechnique, puis intègre, en 1874 l'Ecole d'application des ponts et chaussées. cette même année , il se marie avec Lucie Jamin, fille de jules Jamin , l'un de ses professeurs de physique à l'Ecole polytechnique , avec qui il a un fils Jean. En 1890 , devenu veuf, il épouse en secondes noces Louise Lorieux , fille d'Edmond Lorieux , inspecteur général des mines et nièce du vice-président du conseil des ponts et chaussées. Il obtient son diplôme d'ingénieur en 1877 et s'oriente vers la recherche. En 1889, il est élu à l'Académie des sciences , comme son père et son grand-père l'avaient été avant lui. près la mort de son père en 1892, il poursuit son travail et finit par entrer comme professeur à l'Ecole polytechnique en 1895. 

Des rayons X . . . 

A l'automne de cette même année , le physicien allemand Wilhelm Röntgen découvre de mystérieux <<rayons X >>émis par l'ancêtre du tube cathodique. Ces rayons traversent une feuille de papier opaque , font scintiller un écran fluorescent , mais sont arrêtés par les os . En janvier 1896 , cette découverte est présentée à l'Académie des sciences de Paris , provoquant l'effervescence parmi la communauté scientifique. Elle attire particulièrement l'attention d'Henri Becquerel , qui décide de faire des recherches sur les liens entre rayons X et fluorescence à l'aide d'une préparation de sels phosphorescents d'uranium . Après avoir déposé ce sel sur des plaques photographiques enveloppées dans du papier noir , il expose le tout au soleil , puis développe les plaques . Les photographies révèlent l'image des cristaux de sel d'uranium , que Becquerel suppose créée par les mystérieux rayons X de Röntgen .

. . . A la radioactivité 

Becquerel pense alors que l'énergie solaire est absorbée par l'uranium avant d'être réémise sous forme de rayons X. Il a tord . heureusement , la chance lui donne un coup de pouce inattendu . Les 26 et 27 février 1896 , le temps est tellement couvert sur Paris que Becquerel renonce à ses expériences d'exposition. Il range ses plaques photographiques imprégnées de sel d'uranium dans un placard .Le 1^er mars , il les ressort et décide par acquis de conscience de les développer , bien qu'il s'attende à les trouver vierges. A sa grande surprise , les plaques sont quand même impressionnées et Becquerel distingue même l'image négative d'une croix de cuivre qui se trouvait entre l'uranium et l'une des plaques photographiques . En l'absence de source d'énergie extérieure (comme le soleil) , une substance inerte se montre capable d'émettre des rayons qui traversent le papier, mais sont arrêtées par le métal . Grâce aux aléas de la météo et au  choix , par Hazard , de sels fluorescents à l'uranium . Becquerel vient de découvrir la radioactivité , c'est-à-dire l'émission spontanée de radiation par un matériau .

Prix Nobel de physique 

A partir de 1898 , Pierre et Marie Curie découvrent que le thorium , émet aussi des rayons pénétrants, ainsi que le polonium et le radium , ce qui donne une impulsion nouvelle à la radioactivité . Pierre Curie mesure que l'énergie dégagée par la radioactivité est un million de fois plus intense que toute forme d'énergie émise par les combustibles ou explosifs chimiques . Henri Becquerel se lie aux Curie. Ils lui prêtent alors du radium dans une ampoule scellée, avec laquelle , il fait des expériences . Il met l'ampoule dan sa poche et rentre chez lui. Au bout de quelques heures , il constate une rougeur qui se transforme en quelques jours en une plaie semblable à une brûlure. La blessure met  du temps à cicatriser du fait d'une névrose des tissus. Lorsqu'il fait part de cette observation à Pierre Curie , ce dernier fait l'expérience sur lui-même et sur son épouse .Bientôt tous les physiciens du domaine se livrent à ce jeu dangereux . Friedrich Giesel placera même un morceau e radium dans son œil . La radiothérapie vient de naître . En 1903 , pour tous ses résultats , Henri Becquerel reçoit la moitié du prix Nobel de physique ( l'autre moitié est remise aux époux Curie)  <<en reconnaissance des services extraordinaires qu'il a rendus en découvrant la radioactivité spontanée >> . Il meurt en 1908 à l'âge de 56 ans , d'un accident cardiovasculaire au Croisic .

Le petit plus  :  Le livre à lire

Henri Becquerel à l'aube du XX^e siècle :1896-1996 , centenaire de la découverte de la radioactivité de Jean-Louis Basdevant, édition de l'école polytechnique. 1996.  ( Extrait de VIVRE, le magazine contre le cancer -octobre 2017 n^o 375)

Le retour

En cause , le réchauffement climatique . . .

Si la leptospirose représente un problème de santé publique majeur dans de nombreux pays d'Amérique latine et d'Asie du Sud , c'est à cause du climat , des phénomènes météorologiques exceptionnels (cyclones, fortes inondations) et de l'habitat insalubre où la présence des rats est importante . Au niveau mondial , on estime à plus d'un million chaque année le nombre de cas sévères , avec près de 60000  morts . Son incidence dans les territoires d'Outre-Mer est également problématique . << Elle est présente toute l'année , mais on observe des pics de contamination après la saison des pluies , explique Mathieu Picardeau . Le problème est qu'on la confond souvent avec d'autres pathologies endémiques , comme la dengue ou le paludisme . >> Sa réémergence s'explique moins facilement en France métropolitaine , pays d'Europe où son incidence est la plus élevée (un cas pour 100000 habitants ) . Plusieurs hypothèses sont avancées . Il ne s'agit pas d'une maladie à déclaration obligatoire , mais elle fait , dans l'hexagone , l'objet d'une surveillance spécifique , ce qui n'est pas le cas dans d'autres pays où son impact est sans doute sous-estimé . En effet le CNR , qui travaille avec les laboratoires publics et privés effectuant les diagnostics sérologiques , recueille des échantillons auprès du milieu médical et vétérinaire . Il peut ainsi dresser un tableau précis sur l'apparition de nouveau cas . Le réchauffement climatique a sans doute aussi une responsabilité dans l'augmentation du nombre de contaminations , que ce soit en Métropole à cause des hivers doux ou dans les collectivités d'Outre-Mer en raison de la multiplication des cyclones . Ces conditions sont favorables à la prolifération des rongeurs et à la contamination des eaux .

. . .Et le succès des loisirs aquatiques 

Enfin , l'engouement des français pour les loisirs aquatiques en eau douce peut aussi être une explication . Une chose est sûre ; le nombre de cas est plus élevé en période de chaleur et de vacances (août -septembre) . Sur les quelques 600 malades recensés en 2014-2015 , 85 % n'avaient pas voyagé dans une zone endémique le mois précédent . La majorité était des hommes . Parmi eux , plus de la moitié exerçait un métier à risque et les autres pratiquaient un loisir aquatique . Quelques cas ont aussi été observés chez des personnes possédant des rats de compagnie et deux chez des détenus . Enfin , la Nouvelle -Aquitaine , la bourgogne- Franche-Comté et la Normandie sont plus touchées , sans que l'on en connaisse la raison .

3 questions à Mathieu Picardeau 

1) Pourquoi avez-vous tiré la sonnette d'alarme ? Parce que la leptospirose est négligée , notamment par le milieu médical qui n'y pense pas spontanément .

2) Faut-il renoncer aux sports en eau douce ? Il ne faut pas s'interdire de les pratiquer. Tout dépend du temps que l'on passe dans l'eau et de la présence de lésions cutanées -la bactérie ne traverse pas la peau saine . Mais si , quelques jours après s'être baigné en eau douce- un lac ou une rivière - on a de la fièvre , des douleurs musculaires , il faut impérativement consulter. Un syndrome grippal en plein mois d'août , une semaine après une baignade en eau douce , doit faire penser à la leptospirose . Faute d'outils de diagnostic performants et rapides , il est recommandé de traiter les patients , sur la seule base d'une suspicion clinique -et en cas d'épidémie avérée , notamment dans les collectivités d'Outre-Mer -, sans attendre le résultat du diagnostic biologique , d'autant qu'à ce jour on ne connaît aucune résistance aux antibiotiques .

3) Y a-t-il un danger en dehors des lieux humides ? Non, car la bactérie présente dans l'urine des mammifères porteurs ne survit pas si elle n'est pas dans l'eau . A priori , il n'y a donc pas de risque pour des enfants qui jouent dans le bac à sable d'un parc , où l'urine va sécher très vite (Extrait de Femina)

Presque oubliée en France , cette maladie infectieuse essentiellement propagée par les rats resurgit . Les chercheurs avancent plusieurs hypothèses .

Si vous n'êtes ni agriculteur, ni pisciculteur , ni originaire d'une zone tropicale et que vous n'avez aucun goût pour le rafting , la leptospirose ne vous évoque probablement rien . Pourtant , le nombre de cas de cette maladie infectieuse transmise par l'urine des rongeurs - d'où son surnom de maladie des rats - a doublé en 2014-2015 en France métropolitaine pour atteindre 600 , une quantité inégalée depuis 1920 . Endémique dans les territoires et collectivités d'outre-mer de climat chaud et humide (700 cas en 2015 , reparties entre la Guyane , la Réunion, les Antilles françaises , la Polynésie française, la Nouvelle-Calédonie et Mayotte ) , elle était quasiment tombée dans l'oubli en zone tempérée . C'est pour alerter les autorités et le milieu médical sur sa réémergence que les chercheurs du CNR (Centre National de Référence)de la leptospirose à l'Institut Pasteur ont pris la plume .

Une bactérie qui survit en zone humide 

A l'origine de cette maladie infectieuse , on trouve les leptospires , des bactéries spiralées possédant un organe locomoteur interne (endoflagelles) . Il en existe une vingtaine d'espèces , dont dix sont pathogène . L'homme se retrouve être un hôte occasionnel dans un cycle impliquant de nombreux mammifères sauvages et domestiques . On distingue les animaux porteurs asymptomatiques , essentiellement les rongeurs (rats, rats musqués , ragondins, souris) . les animaux sensible comme le bétail (bovins et chevaux) et les chiens , qui peuvent avoir des formes graves pouvant entraîner la mort . L'animal porteur excrète les leptospires dans les urines qui contaminent les milieux humides comme les sols boueux , marécages, prairies , étangs et autres cours d'eau , propageant la maladie .

Des professions plus exposées

Dans des conditions favorables (chaleur, eau douce et à l'abri de la lumière directe du soleil ) les leptospires peuvent survivre plusieurs semaines . Ils pénètrent dans l'organisme par les lésions cutanées , même minimes , ou les muqueuses (bouche, nez, yeux) en contact avec de l'eau contaminée . C'est pourquoi certains métiers sont plus exposés ; égoutiers, pisciculteurs, agriculteurs, éleveurs , plongeurs en eau douce , vétérinaires ... sont également potentiellement affectés les adeptes des loisirs aquatiques en eau douce - pêche, canyoning, rafting, baignade ... chez l'homme , l'incubation dure une dizaine de jours . Les signes de l'infection sont très variables , allant d'un syndrome pseudo grippal (fièvre , maux de tête, courbatures )à des formes plus graves et potentiellement mortelles( jaunisse, insuffisance rénale aiguë , hémorragie viscérale, atteinte des poumons ou des méninges) . Bonne nouvelle ; diagnostiquée tôt , la leptospirose se soigne  très bien par antibiothérapie . Et il existe un vaccin qui prémunit contre la souche la plus fréquemment incriminée (icterohaemorrhagiae ), car elle est spécifique des rats . <<Néanmoins , ce vaccin nécessite un rappel tous les deux ans , ce qui est assez lourd et explique pourquoi même les vétérinaires sont très peu vaccinés >> indique Mathieu Picardeau , responsable du CNR (voir mon prochain article; questions à )

Les tarifs changent 

A partir du 1^er novembre 2017 , un rendez-vous de prévention ou pour le suivi d'une pathologie grave coûtera plus cher ainsi que le coût des rendez-vous concernant la contraception des jeunes femmes .Une décision visant à adapter la rémunération des médecins à l'acte .

Alors que la profession attire de moins en moins , et face à l'extension des déserts médicaux , les médecins libéraux demandent régulièrement une révision de leurs revenus . Dans cette optique , après des négociations avec les syndicats de praticiens l'union nationale des casses d'assurance maladie a décidé une hausse de certains tarifs pour les consultations plus complexe et plus longues . L'idée état d'adapter la rémunération à l'acte ,  et de garantir aux médecins la possibilité de prendre le temps nécessaire .

Des consultations spéciales voient le jour 

Un nouveau montant de 46 euros fait son apparition pour les rendez-vous estimés complexe , chez le généraliste ou le spécialiste . Cette tarification s'applique aux rendez-vous concernant la contraception et la prévention des infections sexuellement transmissible auprès des jeunes femmes de 15 à 18 ans , aux trois consultations pédiatriques obligatoires ou encore à la prise en charge des enfants de 3 à 12 ans en risque avéré d'obésité . Des majorations de 16 euros sont aussi prévues pour certaines  consultations <<complexe>> qui nécessitent un suivi approfondi , à l'instar de la prise en charge de la stérilité , de l'asthme, des troubles alimentaires et pathologies oculaires graves, ou encore de polyarthrite rhumatoïde . Par ailleurs une cotation à 60 euros pour les actes <<très complexe>> entre également en vigueur à cette date . Elle concerne des cas plus lourds comme le suivi des maladies auto-immunes , celui du VIH , l'annonce d'un cancer ou la prise en charge chez le pédiatre d'un enfant né grand prématuré . Enfin , les visites longues à domicile des patients atteints de maladies neurodégénératives (parkinson, Alzheimer ..) sont désormais facturées 70 euros , contre 56 euros auparavant .

Le patient va-t-il payer ? 

Rassurez-vous , il ne devrait pas y avoir d'impact sur votre portefeuille . Si vous avez une mutuelle , il ne vous en coûtera pas plus cher pour vous soigner . Comme auparavant , la Sécurité sociale prend en charge le montant des consultations à 70 % (100 % pour les affections longue durée) et la mutuelle complète la différence . Il reste à votre charge un euro forfaitaire ... et les éventuels dépassements d'honoraires de médecins .

Les prix de base sont aussi revus à la hausse

Vous n'avez peut-être pas encore eu l'occasion de vous en apercevoir mais, depuis le 1^er mai 2017 , le tarif d'une consultation standard chez le généraliste est passé de 23 à 25 euros . Pour les personnes qui n'ont pas de mutuelle , cela représente 0,60 € de plus par consultation (7,50 € restent à la charge du patient , au lieu de 6,90 €). Pour les autres , seule la participation forfaitaire de 1 € (inchangée) reste à payer après remboursement par la sécurité sociale et la mutuelle . Les consultations chez le spécialiste (dans le cadre du parcours cordonné de , à la demande du généraliste) sont quand à elles , passées de 28 à 30 € . Ces tarifs <<opposables>> sont ceux recommandés par la sécurité sociale , mais certains médecins (6 %des généralistes, par exemple) peuvent toujours appliquer des dépassements d'honoraires , lesquels ne sont pas remboursés . (Extrait de Télé-Loisirs) 

Bon à savoir 

Face au problème des déserts médicaux et à l'allongement des délais de rendez-vous , 42 % des français se disent prêts à recourir à la téléconsultation (consultation à distance ) . (Source: sondage BVA pour Zova , réalisé du 22 au 24 octobre 2015)

Un minéral qui vous veut du bien 

Vous avez des crampes , une baisse de moral ou un manque d'énergie ? 

Une cure de trois mois peut prévenir une éventuelle carence de magnésium 

Pourquoi sommes nous en carence ? 

Certaines habitudes alimentaires empêchent le magnésium de se fixer dans notre organisme . C'est le cas notamment quand on consomme en grande quantité des produits industriels , raffinés , qui sont moins riches en minéraux (par rapport à des produits frais non transformés) . Renoncer à des aliments riches de ce minéral parce qu'ils peuvent être considérés comme trop caloriques participe également à faire baisser le taux de magnésium dans l'organisme . Enfin , la consommation de tabac et d'alcool empêche l'absorption   de ce minéral dans le tube digestif .

Par ailleurs , le stress , mais aussi certaines maladies comme l'hyperthyroïdie, les psychoses , le diabète non soigné ou la prise de certains médicaments (tels les diurétiques , antibiotiques ou la chimiothérapie) pourraient favoriser cette chute.

C'est le moment de faire une cure 

Essentiel au bon fonctionnement de notre organisme , le magnésium est un oligoélément présent partout dans notre corps et plus particulièrement dans les os , mais aussi dans les muscles . Ce précieux minéral participe entre autres à la régulation du système nerveux , il favorise la détente musculaire , l'immunité , contribue au métabolisme des lipides et à la régulation du taux de sucre sanguin et à celle de la tension artérielle ... Il est donc important de maintenir son bon équilibre dans l'organisme pour éviter , en cas de manque , l'hyperactivité , le stress , voire la dépression .

En manquez-vous ? 

Pour le savoir , il suffit d'écouter son corps . Une fatigue chronique en fin de journée , un sommeil non réparateur , des crampes nocturnes ou des palpitations sont les principaux symptômes d'un déficit en magnésium . Cependant ,d'autres indices peuvent alerter ; maux de tête fréquents, hyperémotivité , tremblements des paupières , ballonnements , nausées , cheveux et ongles cassants ... Pour confirmer le diagnostic , une prise de sang , prescrite par le médecin généraliste , peut s'avérer nécessaire . Les personnes âgées , les enfants , les femmes enceintes ou qui allaitent , mais aussi les sportifs sont les principales populations concernées par la carence en magnésium .

Quand et comment faire une cure ? 

On considère généralement que les besoins en magnésium sont de 320 mg environ chez les femmes et 400 mg chez les hommes et les femmes enceintes . Si votre analyse de sang indique un déficit , il est recommandé de commencer une cure sous forme de compléments alimentaires . Celle-ci est nécessaire lors de certaines périodes de la vie comme l'adolescence , la grossesse , l'allaitement , une période de stress ou après une opération chirurgicale .

A titre préventif , vous pouvez en réaliser une au printemps et à l'automne pour aider votre corps à passer le cap du changement de rythme et de température. Comptez une à deux gélules pendant trois mois en prise quotidienne , au moment des repas pour en faciliter l'assimilation . Privilégiez le magnésium marin , qui semble être plus efficace quand il est associé à la vitamine B6 , qui en potentialise l'action . Notez enfin que seules les personnes souffrant d'insuffisance rénale risquent d'être en excès de magnésium , puisque celui-ci s'élimine par voie urinaire . l est donc essentiel d'en parler à votre médecin ou à votre spécialiste avant de décider d'entamer une cure de votre propre initiative .

Bon à savoir 

Pour faire le plein de magnésium de façon naturelle , misez sur les aliments qui en contiennent le plus comme les légumes (épinards, avocats) , les fruits (bananes) , les légumes secs et oléagineux , le chocolat noir , la viande rouge, les fruits de mer, les pâtes à base de farine complète, sans oublier les eaux minérales (Hépar, Contrex). (Source : télé-loisirs)

Les médecins lancent un avertissement: si vous utilisez du papier d’aluminium, arrêtez ou faites face à des conséquences mortelles .  

Le papier d’aluminium, qui a été introduit pour la première fois au début des années 1900, est actuellement l’un des articles de cuisine les plus couramment utilisés. Il est extrêmement polyvalent et est utilisé pour la cuisson, l’emballage et même pour traiter certains problèmes de santé courants.

Cependant, le problème avec cet article de cuisine est sa nature neurotoxique, qui affecte négativement la fonction cérébrale et on a même constaté qu’il déclenchait l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Comme expliqué par un expert médical, l’exposition à ce métal peut entraîner un déclin mental et une perte de mémoire, d’équilibre, de contrôle corporel et de coordination.

En outre, il a été démontré scientifiquement que la cuisson avec du papier d’aluminium affecte les os, en raison du fait que le métal s’accumule dans les os et entraîne une perte de calcium qui est d’une importance primordiale pour une bonne santé osseuse. On a également constaté que la cuisson avec du papier d’aluminium provoque la fibrose pulmonaire et d’autres problèmes respiratoires.

Lorsqu’ils sont exposés à des températures élevées par cuisson ou grillade, les petits morceaux de métal se retrouvent dans les aliments. Même si ces petites morceaux ne sont pas relâchés, ajouter certaines épices ou des citrons peut provoquer une lixiviation chimique de l’aluminium.

Essam Zubaidy, chercheur en génie chimique à l’Université américaine de Sharjah, a fait une étude approfondie qui a examiné les effets de l’aluminium lors de la cuisson. Il a constaté qu’un repas cuit dans du papier d’aluminium peut contenir jusqu’à 400 mg d’aluminium.  

« Plus la température est élevée, plus la lixiviation est élevée. Le papier d’aluminium n’est pas adapté à la cuisson et n’est pas adapté à l’utilisation avec des légumes comme les tomates, les jus d’agrumes ou les épices « , explique-t-il.

Plus précisément, cette étude a montré que les produits alimentaires cuits dans des solutions acides comme la sauce tomate ou le jus de citron ont en fait absorbé le plus d’aluminium. Comme mentionné ci-dessus, ajouter des épices augmente encore plus la lixiviation. D’autre part, les aliments cuits dans du sel ou de l’alcool ont absorbé le moins d’aluminium.

Alors que l’Organisation mondiale de la santé affirme que 40 mg est la consommation quotidienne sûre d’aluminium, cette étude réalisée par les chercheurs de l’Université américaine de Sharjah montre que les aliments emballés dans du papier d’aluminium pourraient contenir plus de 6 fois cette quantité. Inutile de dire que l’ingestion de ce métal dans de telles quantités est tout sauf sûre.

Pour résumer, même si cet outil simple est économique et aide à préparer des repas savoureux, il est extrêmement mauvais pour votre cerveau, pour vos os, et enfin pour vos poumons. Par conséquent, si vous souhaitez éviter les problèmes liés au cerveau, les problèmes avec vos os et vous retrouver avec des poumons en mauvaise santé, assurez-vous d’arrêter de cuire avec du papier d’aluminium. (source : http://www.santeplusport.com/medecins-lancent-avertissement-utilisez-papier-daluminium-arretez-face-a-consequences-mortelles/