Alimentation équilibrée, activité physique régulière ...

<< les personnes qui ont un diabète sont armées pour arrêter de fumer >>

Rencontre avec Nadia Lahlou , médecin tabacologue , directrice scientifique du service Tabac Info Service

<< La femme qui sort de ma consultation a 80 ans .Elle a décidé d'arrêter de fumer car elle souhaite gagner en qualité de vie >> raconte Nadia Lahlou , médecin tabacologue à l'hôpital Saint-Joseph dans le sud de Paris . << Il y a toujours des bénéfices à arrêter, quel que soit son âge , surtout quand on a un diabète .>>

Le tabac est associé à de nombreuses maladies . Ajouté au diabète , à un taux de cholestérol élevé ou encore à l'hypertension artérielle , il multiplie les risques de survenue d'accident vasculaire cérébral (AVC) ou infarctus .<< La "chance "quand on arrête de fumer , c'est que le risque cardiovasculaire diminue de moitié dans l'année qui suit >> rassure le tabacologue . Plusieurs tentatives sont parfois nécessaire pour parvenir à l'arrêt du tabac .

Être suivi personnellement

Le tabacologue est là pour accroître les chances de réussite du sevrage . << Selon les cas et les objectifs du patient ( arrêt à date précise , réduction progressive du tabac...), l'accompagnement que je propose s'étend sur quatre mois en moyenne  >> raconte Nadia Lahlou .

<< Il faut distinguer ce qui relève de la dépendance psychologique ou comportementale , liée à la sensation ou au moment de détente auquel le tabac est associé , et la dépendance physique à la nicotine >> décrypte -t -elle . Car si les envies subites peuvent être contenues grâce à des astuces ( boire un verre d'eau ou se brosser les dents ...), la dépendance physique nécessite un traitement médicamenteux

Se libérer de la dépendance physique

<< Le tabac est une des substances qui rend le plus dépendant au même titre que l'héroïne .>> La prise en charge consiste à compenser le manque <<physique>>de nicotine , le temps du sevrage de l'organisme .

Le substitut nicotinique est le plus connu des traitements de substitution , en particulier sous la forme d'un patch à coller sur la peau qui diffuse de la nicotine .

Avancer vers l'équilibre

<< En complément du patch , je recommande l'usage d'un substitut à prendre sous forme orale : en spray ou en inhalateur , des pastilles , des gommes à mâcher . Il n'y a aucune contre-indication entre ces substituts et le diabète >> précise le docteur Lahlou .

Avec l'aide d'un tabacologue , le patient s'inscrit dans une prise en charge globale qui peut permettre d'éviter une éventuelle prise de poids , et qui inclut équilibre de l'alimentation et activité physique . << Dans ce domaine , les personnes atteintes d'un diabète ont potentiellement une longueur d'avance , ce qui peut rendre l'arrêt du tabac plus aisé>>conclut la tabacologue .

Un rendez-vous avec un tabacologue :

Parlez-en aux infirmiers-conseillers en santé !

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Mais vous n'êtes pas sûr(e)de pouvoir y arriver ?

Il est peut-être bon d'en parler avec un infirmier-conseiller en santé au 0 811 709 709* pour faire le point et , si vous le souhaitez , prendre directement rendez-vous par téléphone avec un tabacologue de Tabac Info Service . Le service d'aide à l'arrêt du tabac . (source : Sophia et vous n°27 )

En savoir plus :

 http://www.tabac-info-srvice.frou 39 89 ( 0,15 euro /minute depuis un poste fixe )

*0 810901 134 depuis La Réunion et 0 810 020 004 depuis la Guadeloupe , la Martinique et la Guyane (prix d'un appel local sauf surcoût imposé par certains opérateurs )