Dédicace (4 pers )

Riche en: Calcium, Potassium

Teneur en calories:  132 cal/pers

300 g d'abricots

1/2 l de lait

4 c. à soupe de miel

   Dénoyauter et mixer les abricots .Mélanger au lait et au miel avec le shaker.

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Clin d'oeil (4 pers)

Riche en vitamine: C et A

Teneur en calories:  200 cal/pers

12 abricots

6 pêches blanches

quelques cuillières de sucre de canne

1/10e l de crème

quelques gouttes de fleur d'oranger

 

Dénoyauter les abricots et les pêches blanches . puis peler les pêches blanches

Mélanger les ingrédients au mixeur

Servir dans des verres à vin, avec une paille

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Célia (4pers)

Riche en vitamine : C .A .et Potassium

Teneur en calories : 125 cal/pers

1 banane

le jus d'un demi-citron

10 à 12 abricots

1/3 l de lait

20 g de sucre

2 c. à soupe de crème fraîche

 

Peler et couper la banane en rondelles. Citronner

Dénoyauter les abricots

Réduire les fruits en purée avec le mixeur.

Ajouter peu à peu le lait , le sucre et la crème fraîche

Décorer avec quelques dés d'abricot.