/image%2F0654492%2F20241206%2Fob_0f352d_carte-2015.jpg)
/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FIEtAgSWNRJyyG2y8o4B4KbssBZs.gif)
Dans cet article , je vous propose un menu complet pour les fêtes de fin d'année dont voici la valeur nutritionnelle par personne et sa composition . Je vous indiquerais aussi la valeur nutritive de chaque entrée, repas , fromage et dessert . Valeurs...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2F4_803-5eD5h2kDBFD_vT8wM8S-0.gif)
Voici la composition de ce menu pour 10 personnes Foie gras au miel sur pain d'épice , Oie rôtie accompagnée de ses pommes , Faisselle , Bûche à l'orange Valeurs nutritionnelles de ce repas de fêtes : Energie : 1172 kcal Lipides : 50 g Glucides : 120...
Lire la suite
Composition de ce menu "Perle de rubis" pour 6 personnes Verrine de saumon fumé + Dinde sur son tapis rouge + chabichou + Baba de noël et sa guirlande de fruits . Valeurs nutritionnelles de ce repas de fête : Energie : 1070 kcal Protéines : 66 g Lipides...
Lire la suite
Les fêtes de fin d'année sont l'occasion de goûter de nouvelles saveurs, de se faire plaisir, de vivre des moments magiques . Profitez de l'instant présent mais, les jours suivants , restez à l'écoute de votre corps . Respectez vos sensations et ne manger...
Lire la suiteLundi Déjeuner : salade d'endives à la tomme - filet de porc à la sauge - choucroute cuite au vin blanc - poire . Diner : carottes râpées olive citron - truite au four - pommes de terre au four - pomme Mardi Déjeuner : salade de crozets aux crevettes...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2F6Z5VkWip1WRNh1VfN1mjfYl9UN4.jpg)
Voici le menu de MARDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Pain complet légérement beurré 2 petits suisses à0% (+ 1 C à café de sucre d'érable) Ramequin de fruits rouges Déjeuner : C arottes râpées au jus de citron et à la ciboulette Blanc de poulet...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2Flf4BvjWJhdAa6VZCsnhiGsOE8Kc.jpg)
Mercredi Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Muesli sans sucres ajoutés 1 bol de lait demi-écrémé 1 ramequin de fraises Déjeuner : Brocoli en vinaigrette Brochette de poisson (cabillaud, saumon, crevettes, tomates cerises ) Riz complet à l'estragon 2...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FM8CX6LSGflyNwlp4Z6gHMVMZZso.jpg)
JEUDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Pain complet légérement beurré yaourt nature 1/2 mangue Déjeuner : Salade de tomates à la grecque (quelque dés de fêta, origan , oignon blanc) 2 tranches de filet mignon Flageolets à l'estragon Milk-shake à la...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FsnnwR7bd1AlIfyWe4e1z-8rm0ZQ.gif)
Vendredi Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Muesli sans sucres ajoutés 1 bol de lait demi-écrémé Compote de pomme aux zestes d'orange Déjeuner : Assiette de crevettes roses et sa sauce yaourt au citron Spaghettis à la sauce bolognaise maison Salade...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fekladata.com%2FOarmxnPSrtByTSQo0gZDugINYYs.jpg)
Samedi Petit déjeuner : thé vert sans sucre Pain complet légérement beurré 2 petits-suisses (+ 1 C à café de sirop d'érable ) 2 clémentines Déjeuner : Salade de chou-fleur en vinaigrette Filets de rougets grillés Blés cuits (EBLY) aux tomates cerises...
Lire la suite