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Les légumes secs sont excellents pour la santé et ont plus d'un atout dans leur sac . Elles nous aident à garder la ligne Lentilles, pois chiches, lingots, flageolets.. tous les légumes secs, en particulier les pois cassés, sont riches en fibres. Or,...
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Les fruits et légumes de la nouvelle saison sont de retour . Une promesse de vitamines bienfaitrices 1 ) La blette : L'atout calcium Ce légume rustique de la famille des betteraves ne manque pas d'atouts, et notamment de vitamines K , très utile pour...
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La crise sanitaire a rendu le masque indispensable . Voici quelques astuces qui permettent de le supporter plus facilement et de bien vivre avec son masque . . . Pandémie mondiale oblige, le masque s'est imposé dans notre vie quotidienne . Son port ,...
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Hommage aux aides soignantes Elle boutonne sa blouse comme chaque matin machinalement Le soleil se lève à peine, elle s’étire un court moment Après s’être . . . laver les mains soigneusement. La journée peut alors commencer, maintenant. Elle frappe à...
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Souvent décriés, les lipides sont pourtant essentiels à la santé. Le tout est de les consommer avec modération, et surtout de privilégier les meilleurs Bien les choisir Les matières grasses sont indispensables à notre organisme; elles apportent des lipides...
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Pas toujours si doux Omniprésent dans notre alimentation, le sucre est à haute dose , loin d'être sans conséquences pour notre santé ! Coup de projecteur sur ces principaux effets et sur les moyens d'en limiter la consommation . Sucres complexes et sucres...
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et sa purée de potimarron Ingrédients pour : 4 personnes Lavez et épluchez le potimarron et les pommes de terre Evidez le potimarron et coupez-le en morceaux Coupez les pommes de terre en dès Plongez les morceaux ainsi obtenus dans l'eau bouillante 20...
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Préparer le retour de la grippe : Les bons gestes et la vaccination Avec l'automne, la grippe saisonnière fait son grand retour. Savez-vous que les effets de la grippe risquent d'être plus importants avec un diabète ? Ce virus peut déséquilibrer le diabète...
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Pour éviter de grignoter Vous avez un petit creux entre deux repas ? Ca peut arriver à tout le monde . . . Mais le risque est alors grand de grignoter ce qui passe sous la main et se mange facilement , soit souvent des aliments gras et sucrés . Voici...
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Un diabète déséquilibré peut entraîner des complications au niveau des reins . Comme la plupart des complications du diabète , celles-ci se développent souvent sans signe apparent pendant plusieurs années . l'équilibre du diabète et un bilan rénal annuel...
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