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Voici une entrée à partager pour mettre l'eau à la bouche à vos 6 convives Mélangez tous les ingrédients ci-dessus Laissez reposer pendant 1 h Etalez la pâte dans un moule ou directement sur une grande plaque . Préparation et cuisson de la flammekueche...
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Valeur calorique par personne Calories : 383 kcal Protéines : 9 g Lipides : 34 g Glucides : 4 g Ingrédients : (10 pers) 600 g de porc maigre 200 g de lard fumé 50 g de mie de pain 5 C à soupe de lait 2 oignons 1 gousse d'ail 2 jaunes d'oeufs 5 Cl de xérès...
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Déjeuner rapidement , c'est une chose . Mais ce n'est pas une excuse pour ne pas faire attention à son cholestérol. Choisir les bons ingrédients permet de faire des plats express ayant des bénéfices "anti-cholestérol" . Ingrédients : (4 pers) 1 oignon...
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Valeur nutritionnelle par personne : Protéines : 10,5 g Glucides : 2 g Lipides : 8 g Energie : 122 kcal Ingrédients : (2 pers) 100 g de saumon frais 1/2 échalote 1 C à café de ciboulette hachée 1 C à café de cerfeuil haché 15 g decâpres 2 petites courgettes...
Lire la suiteValeur nutritionnelle : (par pers) Protéines : 11,5 g Lipides : 7 g Glucides : 15 g Energie : 169 kcal Ingrédients : (2 pers) 50 g de salade rouge 1 petite pomme verte 100 g de dés de jambon 50 g de radis 1 petite carotte 1 C à café d'huile d'olive 1...
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Aujourd'hui jour de la chandeleur, je vous propose des crêpes surprise réalisées par la maison du diabète de Toulouse (31200) que vous pouvez déguster en entrée ou en faire un plat principal . Prix de revient de cette recette : 1 à 2 euros par personne...
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Valeur nutritionnelle : (par personne) Protéines : 3 g Glucides : 6 g Lipides : 2,5 g Energie : 59 kcal Ingrédients : (2 pers) 300 g d'aubergines 3 à 4 gousses d'ail 1/2 yaout nature 1/2 C à café d'huile 1/2 C à soupe de jus de citron jaune basilic sel...
Lire la suiteValeur nutritionnelle : (par pers) Protéines : 11 g G lucides : 5,5 g Lipides : 11,5 g E nergie : 170kcal Ingrédients : (2 pers) 1 beau maquereau en filet 1/2 citron jaune 1/2 échalote 2 gousses d'ail 1 C à soupe d'huile d'olive 2 C à soupe de vinaigre...
Lire la suiteValeur nutritionnelle : Protéines: 5 g Glucides: 17 g Lipides : 0,5 g Energie 93 k/cal Ingrédients : 2 pers 1 pamplemousse rose 1 petite pomme verte 10 feuilles de salade 4 bâtonnets de surimi 100 g de germes de soja en boîte 1 citron jaune ciboulette...
Lire la suiteValeur nutritionnelle : (par personne) Protéines : 8,5 g Glucides : 8,5 g Lipides : 9 g Energie : 149 kcal Ingrédients : (deux pers) 4 grosses crevettes roses 1 carotte 1 poireau 2 échalotes 50 g de feuilles de chêne 1 C à soupe d'huile d'olive 1 citron...
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