• Votre environnement

    Comme équipement

    Votre environnement quotidien regorge de ressources pour vous permettre de <<bouger >> en toute facilité quand l'occasion se présente ou ue vous avez un instant de libre .

    Faire un bref moment d'exercice physique ne signifie pas pour autant le bâcler .Il reste tout aussi important de vous échauffer avant l'effort et de vous étirer après . Sinon , gare aux courbatures . Ensuite , veillez à vous exercer dans une pièce bien aérée et à bien respirer pendant vos mini-séances .Expirez toujours sur l'effort .

    Votre  environnement

    Votre  environnement

    (Source : Equilibre , bien vivre son diabète N° 298- mars-avril 2014 )

     


  • Commentaires

    1
    Mercredi 3 Mai à 15:23

    bisous !

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