Comme je vous l'ai dit depuis la semaine dernière , Je suis des cours de rehabilitation respiratoire .

    Voici un petit schéma d'une semaine de travail.  

 D'abord chaque matin , nous avons un cours sur notre maladie respiratoire , les médicaments que nous prenons , et principalement sur notre insuffisance respiratoire  

    Après ce cours ,nous avons  une prise de notre tension , à laquelle succède une période d'échauffement musculaire (cou , bras et jambes )  

    Nous passons ensuite aux agrès .  

    En ce qui me concerne :  

Vendredi : tapis de marche

Lundi ; vélo

Mercredi : rameur

Jeudi : gymnastique d'entretien

    Ces exercices se font en trois étapes :  échauffement , activité, décompression .  

A la fin de l'exercice , reprise de notre tension puis gymnastique de relaxation