Novembre : Arrêter de fumer

<< Il faut se sentir prêt pour réussir à arrêter de fumer >>

<<J'ai commencé à fumer à l'âge de 15-16 ans ...et j'ai continué pendant une cinquantaine d'années >> calcule Colette , presque 70 ans aujourd'hui .<<J'ai fumé jusqu'à deux paquets et demi par jour >> poursuit-elle , << et finalement je me suis arrêté d'un coup , le 1^er Novembre 2016, à l'occasion de la première année de l'opération Moi(s) sans tabac' .>>

Deux paquets et demi par jour

Comme beaucoup de fumeurs , Colette avait déjà arrêté plusieurs fois : <<J'ai essayé , les patchs, les chewing-gum ... mais ça marchait jamais , j'avais l'impression que ça ne servait à rien. Je pense que je n'étais pas prête.>> Puis, en 2016 , vient l'opération Moi(s) sans tabac, organisée par Santé Publique France et l'Assurance Maladie , qui propose aux fumeurs d'arrêter collectivement à partir du 1^er Novembre pour un mois , voire plus ...

Les deux dernières cigarettes 

Ce principe convenait tout à fait à Colette <<le 1^er novembre , il ne me restait plus que deux cigarettes . Je me suis dit: 'je fume ces deux cigarettes et je n'en achète plus'.>> Moi(s) sans tabac  propose notamment un kit d'aide à l'arrêt , avec un accompagnement suivi, un calendrier, le calcul de économisé, des petits mots personnalisés ...  << On me disait 'c'est bien Colette, continue comme ça ! 'c'est sympa et ça motive >> raconte-t-elle

La e-cigarette à 0%  de nicotine 

Son médecin l'incitait aussi depuis un moment à arrêter << Je faisais bronchite sur bronchite>> raconte-t-elle, << mais j'ai arrêté toute seule comme une grande >> dit-elle avec fierté . << mon seul manque , c'était de faire le geste de fumer . Donc j'ai pris une cigarette électronique. Elle est à 0% de nicotine depuis plusieurs mois maintenant , >> 

Les nombreux bénéfices 

Par la suite, Colette a pu constater de nombreux bénéfices à l'arrêt du tabac : <<la toux , c'est fini! Et j'ai très vite retrouvé le goût des aliments , les odeurs des plantes ... c'est fabuleux ! On ne s'imagine pas tout ce que la cigarette nous empêche de ressentir .>> Et le diabète dans tout ça ? Diagnostiqué il y a quatre ans , il est stable << Mais j'ai pris quelques kilos depuis l'arrêt . Je commence un suivi avec une diététicienne pur rééquilibrer tout ça .>> 

" Trouver son déclic "

<< je n'en reviens toujours pas!>> s'exclame Colette quand elle mesure le chemin parcouru. <<Je n'avais jamais pensé que ce serait aussi facile. L'important c'est de se sentir prêt, de trouver son déclic, pur moi ça été cette date du 1^er novembre , et de se lancer . >> L'opération Moi(s) sans tabac redémarre dans quelques semaines . A bon entendeur . . .