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Le hoquet
Comment s'en débarrasser ?
Le hoquet survient généralement après avoir mangé copieusement ou trop rapidement . Il est imputable à un spasme du diaphragme , le muscle en forme de coupole situé sous les poumons . Voici quelques astuces pour le faire passer.
La manœuvre de Valsalva
Elle consiste à prendre une grand inspiration , puis à se boucher le nez et fermer la bouche afin de bloquer l'expiration quelques secondes. On expire ensuite en douceur. Cette méthode , utilisée également pour équilibrer la pression en avion ou en plongée sous-marine , va agir sur le nerf vague tout en stimulant le nerf phrénique situé au niveau du diaphragme .
La compression du diaphragme
Cette technique exige sans doute un peu plus de souplesse que les autres . Il faut s'allonger sur le dos et ramener ses genoux sur la poitrine . Cela va provoquer une compression du diaphragme , et par conséquent détendre le nerf phrénique irrité.
la méthode du verre d'eau
C'est sans doute la technique la plus connue . Il suffit de boire un verre d'eau lentement en stoppant sa respiration (ou en se bouchant le nez) . Un remède de grand-mère qui annule les spasmes du nerf phrénique.
Le petit plus
Si le hoquet perdure plusieurs heures ou s'il est chronique, on consulte un gastro-entérologue . Une radio pulmonaire peut-être nécessaire pour vérifier qu'il n'y a pas de lésion plus sérieuse. (Source: mon pharmacien & moi. mars-avril 2021)
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