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L'aromathérapie ...
... Dans sa baignoire
L'aromathérapie recommande l'usage des huiles essentielles dans le bain . A chacune ses vertus .
Voici trois recettes pour 4 bains afin de prendre soin de soi.
Pour un bain relaxant
Ajoutez à 20 ml d'huile de monoï .
5 gouttes d'huile essentielle de néroli
5 gouttes d'huile essentielle d'Ylang-Ylang
5 gouttes d'huile essentielle de fleurs d'oranger
5 gouttes d'huile essentielle de lavandin .
le petit + Eteignez la lumière , accompagnez de musique relaxante et agrémentez de quelques bougies . 20 mn suffisent .
Pour un bain peau douce
Ajoutez à 20 ml d'huile d'amande ou d'argan
5 gouttes d'huile essentielle de sauge solarée
15 gouttes d'huile essentielle de rose
Le petit + Avant votre bain , éliminez les peaux mortes avec un gommage circulaire réalisé au savon noir naturel et un gant de Kessa .
Pour un bain tonifiant
Additionnez vos huiles essentielles à 250g de gros sel de mer riche en sodium et magnésium , à raison de :
5 gouttes d'huile essentielles de citron
5 gouttes d'huile essentielles de pamplemousse
10 gouttes d'huile essentielle de romarin
Le petit + Préférez un bain tiède et finissez par un jet d'eau fraîche .
Le conseil d'Anne Serre-Dumont , pharmacienne Evolupharm à Ablain Saint -Nazaire (2)
Les huiles essentielles sont liposolubles , c'st-à-dire solubles dans les huiles ou les graisses , mais pas dans l'eau . On ne peut pas les employer pures dans le bain , il faudra les additionner à un excipient comme votre bain moussant . ( source :Mon pharmacien et moi janvier-février 2016)
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Commentaires
De très bonne idées merci
Bonne journée
Et poisson d'avril attention :